こんにちは
YOGA SALON ?ひよこ
kayです
❤️追加レッスンのお知らせ❤️
11月は水曜ナイトヨガと、Sunday morningヨガに加えて
?11/15（水）19時
?11/11(（土）19時
?11/20（月）19時
と追加レッスンがございます
お時間の都合が合う方がいらっしゃいましたら、ヨガしましょう！
追加のレッスン内容です
11/11（土）
19 リラックスフロー⭐️⭐️
基本のベーシックなアサナだからこそ、呼吸に意識を向けることができる
たっぷりと吸い
大きく
ゆったりと吐き
それを繰り返しながら
自分自身をリラックスに導きます
週末のお疲れをヨガで癒しましょう
11/15（水）
19時 ルーナーフロー⭐️⭐️
月のリズムと繋がりながら、私たちの側面とも繋がる
夜のリズム、夜のatmosphere、月のイメージを身体に月の明かりと共に染み込ませていく
ターゲットは股関節です
陰陽のバランスをとりながら静かになっていきます
11/20（月）
19時 おやすみ前の夜ヨーガ⭐️⭐️
おやすみ前に、ほどよく身体をほぐしたら、血流がよくなり安眠につながります
朝起きてから、目には見えない緊張や不安、ストレスやタスクに晒されている私たちです
そこから距離を取りながら、ストレッチしたりゆっくり呼吸をしたり、ホーッとひと息ついていきましょう
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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