kay11月の追加レッスン内容

こんにちは

YOGA SALON ひよこ

kayです

追加レッスンのお知らせ

11月は水曜ナイトヨガと、Sunday morningヨガに加えて

11/15（水）19時

11/11(（土）19時

11/20（月）19時

と追加レッスンがございます

お時間の都合が合う方がいらっしゃいましたら、ヨガしましょう！

追加のレッスン内容です

11/11（土）

19  リラックスフロー

基本のベーシックなアサナだからこそ、呼吸に意識を向けることができる

たっぷりと吸い

大きく

ゆったりと吐き

それを繰り返しながら

自分自身をリラックスに導きます

週末のお疲れをヨガで癒しましょう

11/15（水）

19時   ルーナーフロー

月のリズムと繋がりながら、私たちの側面とも繋がる

夜のリズム、夜のatmosphere、月のイメージを身体に月の明かりと共に染み込ませていく

ターゲットは股関節です

陰陽のバランスをとりながら静かになっていきます

11/20（月）

19時   おやすみ前の夜ヨーガ

おやすみ前に、ほどよく身体をほぐしたら、血流がよくなり安眠につながります

朝起きてから、目には見えない緊張や不安、ストレスやタスクに晒されている私たちです

そこから距離を取りながら、ストレッチしたりゆっくり呼吸をしたり、ホーッとひと息ついていきましょう

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます