kay⭐️10月Sunday?yogaschedule

kay⭐️10月Sunday?yogaschedule

こんにちは

YOGA SALON ?ひよこ

kayです

10月スケジュールお知らせいたします

すっかり秋?になりました

冷房から解放される事で、ダルさが解消されてきたように思います

早朝に外に出た瞬間の空気感が気持ちいいですね！

日曜の朝、ひよこスタジオに行く途中、朝の6時頃に芦山公園近くを自転車でビュンと通るのですが、ウォーキングを楽しんでいる人【とても多い】や朝までワイワイと飲み続けた人が帰るところを見かけます

いろんな時間の過ごし方がありますね！

日曜の早朝ヨガもとっても気持ちいい！

『ヨガで始まる1日を選択』に1票入れます！

静けさと繋がりながら、呼吸にフォーカスを当てて、少しずつ身体を馴染ませる気持ちよさ！

ラストのシャバアサナでは寝落ちするくらいリラックスしましょ！

※10/15はお休みとなります。申し訳ありません

⭐️は動く強度を表します

10/1（日）

7時    デトックスフロー⭐️⭐️⭐️

デトックスしましょう

不要なものを取り除き、エンパワーメントの手助けをします

最初は動きますが後半はリラックスタイム

8時半  リラックスフロー⭐️⭐️

朝の気持ちよさを十分に感じていきましょう

たっぷりと呼吸が体の中に満ちている状態

無意識の緊張や不安から解放されます

シンプルを積み上げていきます

10/8（日）

7時 ルーナフロー⭐️⭐️

まったりとしたルーナーの空気感

イメージする力を呼び覚まし、私たちの陰と陽の側面に気づき整えます

股関節周りをしっかりと動かすクラスです

月のリズムと繋がりクールダウンできます

8時半アロマリラックス⭐️

メディテーション向けて『起きている』と『寝ている』の真ん中を行ったり来たりします

セルフケアの時間です

ホワーンポワーンとする時間が私たちには必要！

10/22（日）

7時   呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️⭐️

しっかり動いてデトックスしていきましょう

呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！

楽しんで！

グラグラも楽しい！

シャバアサナは格別！

8時半   デトックスフロー2⭐️⭐️

プラーナヤーマで起きたての身体を目覚めさせてから、じっくりじわじわ動きます

後半はリラックスと回復の時間

10/29（日）

7時  ヴィンヤサ ⭐️⭐️⭐️

リズミカルにダイナミックにフローに乗りながら楽しく！！！

1時間を旅するように動いていきます

最初にヨーガの王道ポーズを分析説明する時間があります

8時半   朝のヨーガ⭐️

週末と月末の疲れを癒すヨガ

ストレッチやマッサージを取り入れながら、無理なくゆっくりとほぐれる気持ちよさを味わってください。体の奥からほぐれていくヨガを体験してください。

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます♪

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