こんにちは
YOGA SALON?ひよこ
kayです
12/28（水）今年最後のクラスが終了いたしました
今年は、日曜日のクラスも追加となり
『ヨガサロンひよこ』の皆様とヨガの学びを深めることができた1年になりました
1年間ありがとうございました
実は以前は
火曜9時1030 19時2030の1日４本
日曜の7時8時半10時の3レッスン
→ぶっ続けで３本！！！
担当していました
今考えるとビックリな話です
ひよこヨガの皆様、どんな一年でしたか？
私の『ヨーガを伝える』も、小さなチャレンジの積み重ねとなった1年でした
『ヨーガを伝える』での年初めの目標は大きく分けて３つでした
①ヨーガの本質、エッセンスを散りばめた言葉の数々をみなさんとシェアする
それぞれの奥深いところに響き、この教えが私たちの助けになるといいなと思います
実際、私もこのような教えを『知る』ことにより、物の見方考え方が変容する事があります
それは、人生を少し楽にしてくれます
窮屈な世の中です
思い煩うことなく、変化を受け入れて楽しむ
ということが出来ること
これを一緒に経験したいなと思ったのです
②セルフケアを取り入れたクラス作り
いまの私たちに最も必要な要素
それは『癒し』です
思考を緩やかに。どのクラスでもリラックスの時間を入れる
リラックスは意識をしたところにもたらされます
③新しいクラスをたくさん作る
アシュタンガヨガのように、いつものシークエンスの練習は、重複して同じポーズを取ることで、身体の変化や安定を作れます
日による体の感覚の違いも、自分の練習するアサナの成長具合も、体の使い方も理解して深められます
それも継続しながらも、新しいスタイルのヨガクラスをいくつか構成するという目標がありました
何よりの喜びは
定期的なヨガの練習を継続する会員の方が増えたこと
ヨガの言葉で、KULAといいます
KULAの話はまた次のブログにてお伝えさせてください
今年1年間本当にお世話になりました
良いお年をお過ごしください
2023年 1/4（水）2030
ヨガ始めは水曜ナイトメンバー✨✨✨✨
ん？？
普通に１週間ぶりのクラス、、？？笑笑
水曜ナイトヨガに来てくれるみなさーん
1/4は夜ヨーガ⭐️⭐️
無理しないちょうどいいヨーガをします
お時間合えば年初めもヨガで始めましょう
みなさんと一緒にヨガが出来ること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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