kay⭐️Sunday morning yoga schedule

こんにちは

YOGA SALON ひよこ?

kayです

11月のSunday morning yogaのレッスンスケジュールを送ります✨✨

⚠️お知らせ⚠️

スケジュール?️についてのご質問多数のため、コチラからもお知らせします

だいぶ前から、キャンセル待ち機能がなくなったそうです、、

レッスンスケジュールですが、レッスンはあっても満員の場合は表示されないということです

今まで出来ていた、キャンセル待ちが出来ずご迷惑おかけしております

キャンセルが出たら予約可能になります

11/2（日）

7時  ヴィンヤサクラマ⭐️⭐️⭐️

運動量は多いですが、難しくはありません。

クラマは『一連に繋がったシークエンス』『行う、やる』という意味があります

『シンプル』を積み上げて行きましょう

繰り返し繰り返し行うことで少しづつ深まる身体を感じましょう

8時半meditation yoga   VOL2??

クリヤ、プラーナヤーマ、アサナを行いながらヨーガを深めていきます

瞑想という静かな空間に辿り着くためのステップを踏んでいくクラス

アサナはゆっくりと、じっくりと行います

オールレベルのヨーガです

個々の時間を静かに過ごしましょう

11/9(日)

7時  ハタフロー2⭐️⭐️⭐️

ピークポーズに向けて、ほぐしたり、伸ばしたり、縮めたり、鍛えたり、緩めたりして行きます

少しトレーニング的な要素も入ってますよ〜

筋肉に働きかけインナーマッスルを鍛えます！

830 アロマリラックス⭐️?

メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。

セルフケアの時間です

自分にどっぷりと浸かってください

ゆるゆるの時間を楽しんで

11/16(日)

7時 ヴィンヤサ３　⭐️⭐️⭐️

ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています

チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう

それが真の目的なのです

8時半メンテナンス?リラックス⭐️?

セルフケア、リラックス、リセット

このクラスは体と心のメンテナンスのクラスです

プロップスを使いながら、疲れを癒していきましょう

終わった後はスッキリします

11/23(日)

7時 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️

しっかり動いてデトックスしていきましょう

呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！楽しんで！面白い！グラグラも楽しい！

シャバアサナは格別！

8時半 メディテーションヨガ?⭐️オリエンタルVe

プラーナヤーマ【調気法】とメディテーション【瞑想】の時間をいつもより多めにとります

リストラティブと今回は東洋、オリエンタルな要素も入れて行きますよ

休息が必要な方にオススメです

自分の内側への旅をします

11/30（日）

7時  ヴィンヤサ4???

ヴィンヤサシリーズもパート4フォー！！です

歌うように踊るようにアサナと呼吸を繋げていきます

ものすごくスッキリと整うアサナもクラス後半に入れています

不思議なもので、このアサナをするとグッと集中力が高まり、身体の関節がミシミシした後にざーーっと、整うから不思議✨✨

ヴィンヤサ好きあつまれ〜！

楽しく動いていきましょう

8時プラーナヤーマとアサナ ⭐️?

ストレッチしたり、ほぐしたり、疲れてるところを労ったりします

呼吸法プラーナヤーマをいつもより多く行います

風通しの良い身体と心を作ります

日曜日を有意義に過ごしましょう

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます

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