Yallah!!!
YOGA SALON🐤ひよこ
kayです
『お知らせ』
12/5 12/12月曜の1030のヨガクラスが追加になりました！
12/5(月) 9時 10時半
12/12(月) 9時 10時
ぜひ一緒にヨガしましょう🧘♀️
お時間が合えば嬉しいです❤️
月曜🔶午前クラススケジュール
⭐️は多いほどアクティブなクラスです
12/5(月)
9時 朝ヨーガ ⭐️⭐️⭐️
プロップスを使いながら、体をほぐすリラクゼーションから始める予定です
冷えた体を少しづつ温めながら立位のポーズまでガイドします
身体がスッキリします
コリや冷えの改善になります
10時30分 slow vinyasa ⭐️⭐️
ツボ押しから始めます
kayはツボの勉強を始めました
そこから、坐位のポーズを中心にゆっくり動きます。
ゆったりとリラックス系のクラスとなります
日々の疲れを感じている方や、じっくりとポーズをとりたい、のんびりしたい方にオススメです
12/12（月）9時 デトックスフロー⭐️⭐️⭐️
前半はしっかりと動きます
お腹の力と捻るポーズが入ってますが、ポーズの軽減方法を説明しますので、初心者でも楽しめると思います
チャレンジしたい人もしたくない人も自分のペースで行うことが出来ます
後半はリラックスしましょう
動いた後のシャバアサナは格別です
12/12(月) 1030
アロマリラックス⭐️
１年の終わりの疲れを癒しながら、セルフケアをしましょう
マッサージを入れながら、全身くまなくほぐします。
ホロホロと寝ているような、目覚めているような中間を彷徨うようにのんびりします
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます❤️
kayでした
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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