初めまして！7月からYOGA salon ひよこで インストラクターデビューした''naru''です！ よろしくお願い致します！ 私がヨガと出逢って、インストラクターになろうと 決めたお話をさせていただきます^_^ それは、体の悲鳴を感じた事から始まりました。 特に疲れる事はやっていないのに体が怠く感じたり、 座りっぱなしなので体のアチコチが痛くなったり…… このままじゃまずい(-.-と思い、 狭いスペースでもできる運動はないかと検索していたら ''YOGA''のワードが出て来て、 それがヨガとの出逢いです！ 今は便利な世の中ですね〜。 YouTubeなどで動画を見る事がで きるのですから！感謝です そこからヨガがお家時間に加わり、 その日の気分に合わせて10分だったり 30分だったりとやり続けました。 続けていくとカチコチだった体が気持ち良くほぐれ、 不思議な事に心もスッキリ✨ イライラする事が本当に減りました！ 体と心が軽くなった事で筋トレや散歩と 他の運動も取り組む事ができ、 ダラダラ生活から抜け出す事が出来ました！ ヨガに出逢ってなかったら今も ダラダラとした生活を送って、 まん丸ボディーのままだった…… 私は本当にヨガと出逢い、 心と体、そして考えが変わりました。 この事をもっと多くの方にお伝えしたい！ ヨガをもっと知りたい！ と思い、インストラクターを目指しました。 『全米ヨガアライアンス RYT200』の資格を 取得し、YOGA salon ひよこでインストラクターデビューとなりました。 本格的にヨガを勉強していくと、 ヨガの本質は【自分自身を見つめる】 事なんだと分かりました！ 皆さんは普段、''呼吸'' に意識を向ける時間はありますか？ 人は1日に2〜3万回しています！ その呼吸を無意識で行うか、 意識して行うかでは呼吸の質が変わってきて、 健康状態に直結してきます。 レッスン中は頻繁に吐く・吸うの声かけをして、 呼吸をする事を忘れないようにしていただいてます。 自分の内側に意識を向けてもらうために！ そして少しずつ心と体がほぐれていくのが実感できると思います。 レッスンは 【土日の9:00〜10:00と10:30〜11:30】 を担当しています！ ・9:00のクラスはリラックス・腸活・ 瞑想と優しめとなっています( ˘ω˘ ) 激しくは動きたくないけど、 日頃の疲れやストレスで凝り固まった心 体をほぐしたい方にオススメ♪ ・10:30のクラスは猫背巻き肩改善 ・ハタヨガ・脚むくみ改善などのほぐし ＋筋力トレーニングも加え強度を上げていますᕦ(ò_óˇ)ᕤ じんわりと汗もかき、 終了時には体を動かしてスッキリ！ しっかりと動きたい方にオススメ♪ お時間がある方は9:00のクラスでしっかりとほぐし、 10:30のクラスでしっかりと動く 2レッスンご参加するのもオススメ♪です 私はインストラクターとしてまだまだひよっこです。 でも、ヨガの良さを伝えたい！ という気持ちは強いです 入室するときはなんだかどんよりしている方が、 帰るときにはスッキリ笑顔でお帰りになって いただけるのが本当に嬉しいです(⌒▽⌒) 私のモットー 『ヨガでHappyをお届けする』 これをもっと多くの方に広めていきたいです！ ヨガをやっている時間は周りの目は気にしない。 ご自身の心・体に耳を傾けて、ご自身を癒す時間に。 お会いできる事楽しみにしております♪
YOGA salon ひよこ
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