ヨガしてきました！

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

最近、ようやくお肌が荒れにくい日焼け止めに出会いました！

塗る時もボディークリームを塗ってから日焼け止めを塗ると良いみたいです。

そして昨日、日焼けのインナーケアとしてリコピンをとるのがよい聞きました。

トマトやスイカがいいとのことです。

赤いものらしいです。

食べまくりましょう(笑)

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^-^*)

昨日は本当に久しぶりにレッスンを受けに行きました！

びっくりするほど久しぶりだったので

先生と話すのになぜだか照れてる私(〃▽〃)ﾎﾟｯ

人見知り発動(笑)

レッスンでは初夏らしい酸味のある香りを使い

さわやかな空気の中行われました。

屋内なのにとても天井が高い蔵の中はとても心地が良かったです。

体幹を意識し、股関節を柔軟に使うレッスン。

ピークポーズはアルダチャンドラ―サナ。

今回のレッスンでは気持ちよさを獲得したいうより

自分のレッスンに慣れ過ぎていることへの反省になりました(^_^;)

なので頭で考えすぎて少しつらかった。

やはり定期的に受けに行ったほうが良いなと再確認。

レッスン後には先生とレッスンの展開の仕方や

悩み相談をして終わりました。

そしてまた来月行く約束をしました♪

少しづつ積み重ねます(^^♪

今日はこれでおしまいです！

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡