お疲れサイン＆5月レッスン

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

だいぶ暖かい日が多くなってきたので

お布団をしまい始めた今日この頃。

私の大好きな夏の足音が聞こえてまいりました✨

今年も弾けすぎには注意して夏を満喫したいと思います！

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

季節の変わり目や新しいことが始まる時期は

どこか疲れやすかったり体調を崩しやすかったりしますよね( ；∀；)

私はヨガをやりだして自分の体にとても敏感になってきました。

これを摂取したら体に反応がでるな、とか

これ以上食べたらまずいな、とか

これ以上動きすぎたら体調崩すな、とか、とか、とか（笑）

敏感になったぶん、体に違和感が起こる前に対処することも増えてきました。

ですが、当然全部わかるわけではないです！

最近気が付いたことは、

唇のカサカサ。

空気が乾燥するからカサカサするのかと思っていたのですが

それもゼロじゃないけど私の場合、

体調が傾き始めている時のサインのように感じます。

よく考えると季節問わず普段はあまり唇はカサカサしないんです。

それなのに4月の頭に熱をだす前に唇がカサカサしていました。

そして発熱からの鼻血。

鼻血は体調不良により鼻の粘膜が弱ってるなと思えたのですが

唇も外に露出している粘膜ではありませんか！

っと、最近ハッとしました。

今回は

唇カサカサ→発熱→鼻血

でしたので

今後唇カサカサが始まったら

お疲れのサインだなと思い休めるときに休みたいと思います。

唇がカサカサしているだけの時は

そんなに不調を感じないのが怖い。。。

もちろん個人差はありますし、今回はたまたまということもあるので

次回も要観察していきたいと思います！←次回はないほうがいい（笑）

最後に５月のレッスンのお知らせです！

㈫　背中　☆～☆☆

㈮　股関節　☆☆～☆☆☆

☆：強度

どちらも10：30～になります。

レッスン内容に関してはあくまで予定です（笑）

今日はこれでおしまいです(*^-^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡

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