こんにちは
YOGA SALON 🐥ひよこ
kayです
12月のWednesday yoga scheduleとレッスン内容のお知らせです
🔸水曜ナイトは12/27が今年ラストです
🔸今年は31日(日)までクラスがあります！
とても忙しい日とわかってますが。
朝の１時間※（２時間でも）
もしお気持ちが合えばぜひ！！
夜ヨガのために、スタジオに足を運ぶのが辛い季節になりました
夜はかなり冷えますね
今年は夏が過ぎたと思ったら、秋を通り越して、冬に突入したような気が致します
寒い夜の空気は、なんとなくキリリと身が引き締まる気がします
夜のヨガは、私たちに静寂さを、もたらしてくれる
月光がブラインドから漏れ出て.少しだけ世界を照らすけれど
それ以外は真っ暗闇を体験できる
シャバアサナから目覚めて起きた時、いつも神聖さを感じます
薄暗い教会のような、または洞穴のような
何か別世界にいたように感じるのです
ティンシャの音で意識がやっと戻ってくるような
それまでは、異世界にいたような
そんな事を私はいつも感じながら、水曜の夜みなさんとヨガをしています
水曜ナイトスケジュール
12/6(水)2030
リラックスフロー⭐️⭐️
基本のベーシックなアサナだからこそ、呼吸に意識を向けることができる
ゆっくり、たっぷりと大きく動く
焦らずのんびりマイペースに楽しむ
基本の動きをベースに練習するからこそ、自分の身体の動きをじっくりと調整できます
その余裕を持ちながらも、少しチャレンジしたり休み休み自分の体と相談するのがヨガ！
12/13(水)2030
ヴィンヤーサクラマ⭐️⭐️⭐️
クラマは『一連に繋がったシークエンス』『行う、やる』という意味があります
『とてもシンプル』を積み上げて行きます
難しく考えないでただ楽しむだけ！
12/20(水)2030
ヴィンヤサ3⭐️⭐️⭐️
ヨーガの王道ポーズをたくさん入れるつもりです
アドバンスアサナも自分のペースで無理なく楽しんで行く
それがヨガの真髄なのです
12/27(水)2030
アロマリラックス⭐️
メディテーションに向けて『起きている』と『寝ている』の真ん中を行ったり来たりします
セルフケアの時間です
いつも頑張ってる自分を頭の先から足先までゆるゆるゆるゆる緩めるヨガ
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます♪
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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