kay⭐️6月Wednesday🌞yoga schedule
こんにちは
YOGA SALON 🐥ひよこ
kayです
アレもコレもやってみたい！
いろんなことを習得したい！
もっともっとこうなりたい！
と私たちの欲求は終わりのない旅のようなものです
こんなふうに思えるのは、今の自分が元気な証拠とも言えます
その欲求こそが私たちを突き動かすエネルギーとなるのも事実
でも時間もエネルギーも限りがありますね
時間やエネルギーの無駄遣いをしないために
何にフォーカスを当てるのか？
何を大事にするのか
何をすべきで何を排除するか
が大切になってきます
今日も心と身体を整えて
正しい選択をしていきましょう
6/7（水）デトックス1⭐️⭐️
身体の内側に火を起こし、蓄積されたストレスをデトックスします
前半はしっかりと動き、後半はリラックスします
動いた後のシャバアサナを堪能しましょう
6/14（水）ヴィンヤーサクラマ⭐️⭐️⭐️
クラマは『一連に繋がったシークエンス』『行う、やる』という意味があります
『シンプル』を積み上げて行きます
繰り返し行うことでアサナの深まりが感じられるはず
6/21（水）デトックス2⭐️⭐️⭐️
身体や感情に貯まった毒素を排出しましょう
寝る前にスッキリ整えて、新しい朝を迎える準備をしていきます
夏に向けてのシェイプアップ目的もあります
6/28（水）アロマリラックス⭐️
メディテーション向けて『起きている』と『寝ている』の真ん中を行ったり来たりします
セルフケアの時間です
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます♪
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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