saki　8月レッスン

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

もう8月。

夏休みが始まったかと思えば

もう終わりに近づいている気がしてならない私。

どうも先を気にしがち。

来月は「もう9月。」と書いていそう。

「今」にとどまる、を意識的に過ごしたいです。

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^-^*)

本日は

8月のレッスンのお知らせです！

10：30～のレッスンは

先月に引き続き柔軟性をテーマにして行っていこうと思います。

体幹を使い、伸ばしたい場所の力を緩める。

そしてアライメントを整えてより良い体の使い方を探っていきます。

初回は、開脚前屈。

できる、できないにファーカスしがちですが

最終の形より各々のプロセスを大切にしてアーサナに取組んていきたいですね。

自分の思考の癖、体の癖と丁寧に向き合っていきます。

前後開脚にも取り組めたらとも思っています♪（←未定）

9：00～のレッスンは

太陽礼拝。

自宅でもできるように丁寧にお伝えします。

レッスンを受けるときは導かれ、委ねることも大切です。

ですが、こちらのレッスンはより主体性を重視します。

ご自身の練習の場にご活用いただけると嬉しいです。

【レッスン日程】

㈫　9:00～　2.16.30

　　10:30～　2.16.23.30

㈮　10:30～　5.19.26

ご興味のある方へぜひ、ご参加をお待ちしております♪

今日はこれでおしまいです(*^^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡