こんばんは！
坂戸にオープン
只今、体験レッスン絶賛受付中の
ヨガサロンひよこ
インストラクターyukoです！！
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今日は新月ですね(*´∀｀)
新月には骨盤がしまり、下半身がむくみやすくなります。
そこでオススメなのは
⚫仰向けの割り座のポーズ
正座からゆっくり仰向けになり、膝したを外側にずらす簡単なポーズです！
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■新月から満月にかけては、土台作りの時です。
食事も、なるべくオーガニックのものなどを心がけ
体づくりをしていきましょう！
■心も土台作りです。
どんな自分になりたいですか？
私は常々ブログでつづっているように、【強い自分】になりたい…
どんなときも、自分の弱さに負けない
笑顔を絶やさない私でありたい。
出来なかった日のことも、出来なかった瞬間もあったとしても
また頑張ろう！
悩み、反省し、学びを得て、前に進む
ブログっていいですね。
書きながら、心も整理されるし
意思も固くなります。
悩むということは、成長の兆し
全てを手放すのもよし
思いきり悩むのもよし
毎日を精一杯生きているあなたは素敵です…。.:*:・’°☆
世界が平和で愛に満ちていますように
私の愛する人が平和で愛に満ちていますように
私が平和で愛に満ちていますように
オーム シャンティ シャンティ シャンティ
私は笑顔で、生きていく
YOGA salon ひよこ
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