☆ほうれい線のないおばあちゃんを目指せ！○○をほぐして○○を鍛えると、ほうれい線に効果！☆ 顔の筋肉じゃなかった！

こんばんは(^-^)

坂戸市の温もりホットヨガサロンひよこ  インストラクターyukoです♪♪

今日は、皆さんに絶対お知らせしたい！ことがふたいことがふたつ。

①ほうれい線は「表情筋」の衰えのせいだけではなかった！！

「内転筋」がゆるみ、「肩甲骨まわりの筋肉」が固くなることも、ほうれい線の原因に！！Σ(ﾟдﾟlll)

「内転筋」？

な方いらっしゃったら、スタジオのボードに  図解を描いておきましたので 詳しく説明させて頂きます(^-^)

内転筋が弱いと
『顔面とつながっている筋膜群がゆるむ⇒顔をたるませてしまう』そうです

Σ(ﾟдﾟlll)Σ(ﾟдﾟlll)Σ(ﾟдﾟlll)

わたくしごとですが、昔から内転筋めちゃくちゃ弱くて…
肩甲骨の間がこわばりやすい…

小学生のころから、ほうれい線気にしてました(´；ω；`)

ヨガに出会ってから、少しほうれい線が目立たなくなってきたなーって思ってたんです！！！

特に！ ちゅら足 連続してホームプラクティスしてたら なんか顔が違うな

って思ってたんです！！！

すごいぞ内転筋！！！
顔にまで影響力が….+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

…ちなみに！

内転筋を鍛えると、もっと凄いことが起きてきますよーー！！！

……………………………………………

②おなかに脂肪がつきやすい…(´；ω；`)

という会員さんの声よくあります。

腹筋を鍛えたいなら、内転筋を鍛えよう！！！

「内転筋」が弱いと「腹筋」しても、あまり効いてくれないということに…！！ Σ(ﾟдﾟlll)

内転筋気になる！
鍛えたいなら！！！

内転筋にメチャクチャフォーカスできるのは

★ちゅら１

★ちゅら２

★代謝アップ

PS(*´∇｀*)

内転筋群は婦人科系や消化器と関係しています。
お肌を若々しく.+:｡ ☆ ｡:+.
も！内転筋！！！！

50過ぎても、たるみやシワのない
ボディ.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
ぴっちぴちだったらどうでしょう？

絶対にアラサーに見えない！
絶対にアラフォーに見えない！
絶対にアラフィフに見えない！

美魔女がつどる、ヨガサロンひよこ(笑)
が夢です！

夢で終わらせるつもりはありません(笑)

★★★★★★★★★★★★★★★★★

おまけ

目の保養、イメトレ(笑)

皆さんが理想としてるのって
きっとバキバキボディではなく

しなやかな うるうるボディを目指してるはず*｡･+(人*´∀`)+･｡*

一世を風靡した、知る人ぞ知る、樫木裕美 先生*｡･+(人*´∀`)+･｡*

現在52歳((( ；ﾟДﾟ)))！！！
凄すぎ！！！

さすがです。
やっぱ、ほうれい線ないし！！！

yuko先生52歳((( ；ﾟДﾟ)))！！！
凄すぎ！！！(笑)
な未来図(笑)

もちろんこんな  52歳になりたい！
自分の肉体を実験に用い(笑)

皆さんの、こうなりたい！！！
を、現実にしたい！！！

……………………………………………

樫木裕実先生と言えば
体幹コルセット.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ

体幹！！
鍛えたいなら、このクラス！！！

を次回ご紹介しますね(*´∇｀*)

既存のクラスでも体幹は、筋骨の意識で鍛えられますが、そのうち体幹ヨガも出来る？かも…

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