こんにちは
YOGA SALON 🐥ひよこ
kayです
11月のスケジュールお知らせいたします
11月は少しだけレッスン日数が増えてます☺️
もしお時間とお気持ちが合う日があれば嬉しい！
ぜひ一緒にヨガしましょう
レッスン内容の説明についてはこの後のブログで改めてお伝えいたしますね！
でも、どのクラスも必ずリラックス出来る時間はあります。
ハアハア息が上がって仕方ない、、なんてことはないと思います。
フローのクラスは、慣れるまでワタワタしちゃうこともありますが、何回か受けていくと慣れてきますよ。
⭐️は強度を表します
※個人によっての感じ方が違う場合があります
⭐️ 立位は無し。まったり度強め リラックス大
⭐️⭐️ リラックス多め 少し動く
⭐️⭐️⭐️ しっかり動く
⭐️⭐️⭐️⭐️ アクティブに動く
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 運動量多い
うだるような、強烈な暑さで頭がボーっとする夏から、秋を通り越して冬に突入したように感じます
古来から受け継がれている、私たちの奥深いところにある、日本人の季節感がグシャっと崩れてきているよう。
それでも、時折紅葉が目に入ったり、秋の気配を捉えることができる。
なんだかちょっと寂しいような
なんだかちょっとアンニュイな
この季節のフローにも対応できる身体作りをしていきましょう！
11/5（日）
7時 デトックスフロー⭐️⭐️⭐️
8時半 slow vinyasa ⭐️⭐️
11/8（水）
2030 ヴィンヤーサクラマ⭐️⭐️⭐️⭐️
11/11（土）
19 リラックスフロー⭐️⭐️
11/12（日）
7時 ヴィンヤーサ3 ⭐️⭐️⭐️
8時半 アロマリラックス⭐️
11/15（水）
19時 ルーナーフロー⭐️⭐️
2030 ヴィンヤサ3⭐️⭐️⭐️
11/19（日）
7時 グラウディングフロー⭐️⭐️⭐️
8時半 週末の疲れを癒すヨガ⭐️⭐️
11/20（月）
19時 おやすみ前の夜ヨーガ⭐️⭐️
11/22（水）
2030 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️
11/26（日）
7時 デトックス⭐️⭐️⭐️
8時半 朝ヨーガ⭐️⭐️
11/29（水）
2030 アロマリラックス⭐️
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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