こんにちは
YOGA SALON ?ひよこ
kayです
ヨガやプラーナヤーマ【調気法 呼吸法】や瞑想は日々を快適に過ごすためのものです
快適に過ごす体験をすると心が安定してきます
ヨガの練習は自分自身のことをよく観察して、よく知っていくために行います
私たちには考え方の癖があります
それは自分の生きてきた環境や生育歴や経験から培われてきたもの
ヨガを通して、心や身体を知り、磨き、繰り返し、繰り返し行うことで気づくこと、自分を知っていくことができる
考え方の癖に気づくことができる
それを知ることで考え方が変わっていく
それを体験することで、人生が変化していきます。
ありのままの呼吸を見ていくことはありのままをみていくこと
6月も一緒にヨガをしましょう
絶えることなく、ただ続けましょう
そこから見えてくるものがあるはず
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
kayでした
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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