こんにちは
YOGA SALONひよこ🐤kayです
日曜の朝ヨガ〈7時〜〉スケジュールをお届けいたします
遅くなりごめんなさい🙏
2日 デトックスフロー⭐️⭐️⭐️
体幹を使い、身体をねじることでデトックスを促すクラス
前半は動きますが後半はリラックスしながら体の重みを利用してくつろぐ事も大切にしていきます
9日 アロマリラックス⭐️
とにかくリラックス
体のあらゆるところに自分の体や呼吸を使いながらマッサージをかけていきます
ユラユラゆるゆると癒しを与えます
16日 メディテーションフローヨガ ⭐️⭐️
朝イチ縮こまった身体を少しづつほぐしながら
緩めたら伸ばしたりしながら身体や心を感じていく事にフォーカスを当てていきます
23日 ヴィンヤサ1⭐️⭐️⭐️
リズミカルにパワフルにダイナミックに体全体を感じながら「楽しむ」ことをしましょう
キラキラの１日の始まりになります
30日 ルーナーフロー ⭐️⭐️⭐️
股関節をほぐしながら広げていきます
ジワジワとじっくりと月のリズムとつながり、私たちのもうひとつの側面ともつながります
みなさんと一緒にヨガが出来る事
心から心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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