こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店インストラクターのgucciです☆彡
朝晩は少し過ごしやすい日も増えましたね。
いよいよ、暑い夏も終わりに近づいてきたように感じます。
こんな季節の変わり目は、なんとなく頭やカラダが重く感じたり、日中に眠気を感じることがありませんか？
それは、自律神経が乱れているからかもしれません。
自律神経には、体温調整など、カラダを動かすための重要な役割があります。
自立神経の乱れによりカラダに不調を引き起こすのは、そのためです。
自律神経は、背骨の中を通って全身につながっています。
つまり、背骨の並びが整っていると神経伝達もスムーズになり、カラダの調子も整いやすくなります。
コンディショニングでは、背骨まわりの筋肉をリセットし、呼吸のトレーニングで背骨を支える筋肉たちがしっかり働くようにしていきます。
その結果、背骨の並びを維持しやすくなり、自律神経の乱れも整いやすくなり、不調も改善されていくのです。
レッスンでは必ず背骨周りのリセット＆呼吸のトレーニングを行いますので、不調にお悩みの方はぜひ一度ご参加ください。
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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