みなさんこんにちは♪
ぬくもりホットヨガサロン
坂戸店インストラクター
ASAMIです(｀_´)ゞ✨
みなさん、
ヤマニヤマ
ってきいたことありますか？
ヨガの教えには、アシュタンガ＝八支則（はっしそく）という8つの段階・行法があります。
ヨガの聖典、聖者パタンジャリが説いた「ヨーガ・スートラ」の中に出てくる、ヨガ哲学の基本的な教えになります。
その中でも、 「ヤマ」・「ニヤマ」は、日々の社会的・個人的行動規範となり、もっとも基本的かつ実践するのが難しいとも言える教えとなります。
本場インドのアシュラムでは、
「ヤマ」、「ニヤマ」を実践できなければ、アーサナ（ポーズ）の練習をするスタート地点にさえ立ってない！とされてるほどです。
ヤマ
避けるべきことをらほのめかした5つ
ニヤマ
追求すべきことをほのめかした5つ
です。
その中でも今日取り上げたいことは
ヤマ（避けるべきこと）の中の１つ。
✨✨✨✨✨
●アヒムサ（Ahimsa）／非暴力、不殺生
いかなる生きとし生けるものも殺してはいけない。
行動、言葉、思考のレベルで他者に暴力をふるってはいけない。
誰に対しても怒りを抱かないこと。
もとの語源は、”苦痛を引き起こさないこと”。
自分自身を大切にすることから始まる。
✨✨✨✨✨
すごく、基本的なことです。
が、案外出来てないことが多いなぁと思います。
暴力などはもちろん無いにしても、
女性は生理前に妖怪へと変貌しやすくなりますよね。笑
ヨギーニの皆さんは、そんなにひどくないかもしれませんが、一般的には、すごくイライラしたり、暴飲暴食へ走ってしまったり…
周りを傷つけてしまってるかも…
自分を傷つけてしまってるかも…
しれませんね(´･_･`)
また最近は、かなり暖かくなってきましたね。
そろそろ虫除けスプレーなども、店頭に並ぶ時期ですよね！
そう！蚊をはじめとした、
ムシーズ！！！（虫たち）の活動時期へとなりました。
虫が近づいてくると、
ひゃあああ〜！やだ！パチン！
だなんて感じで
秒殺してる方が多いと思います。笑
特に蚊なんて、ほっといたら刺されちゃう！痒くなりたくない！お肌を守りたいもん！
でも、蚊だって生きてるものですよね…
うーーーーん。難しい。笑
そんなアヒムサを考えながら、少しずつ実践してるわたくしですが、
先日、部屋の中に小さな黒い…恐らくコバエ？くんがいました。
いつもならぱちん！としちゃってましたが、
いや待てよ。
このコバエも生きている。
よし、外へ帰ってもらおう…
とパチンはやめて、ベランダへ誘導しました。
が！それがまた、ものすごおおおく大変でした💦笑
説得しても、聴かずに、ぷ〜〜んってかんじで飛び回るし
風を起こして強引にベランダへ誘導すると、むしろ落っこちてゆくし…
けっこうな集中力で
本当に3〜4分かかりましたね。
外へ追いやるのに…笑
でも最後は思いが通じて、コバエくん、お外の世界へと飛び立っていってくれました✨✨✨
忙しいときには
こんなことする時間もちろん無いですし、余裕も無いけど、
できる時は、
虫をも大切にしたいなと最近は思ってます。
もちろん、
ストイックになる必要はないと、わたしは思います。
虫のことだけでなく、
他のことも。
どうしても怒ってしまう日もあるし
気がつかずに、誰かを責めてしまった日もあるかもしれません…
それが人間ですもん💦
でも、気がついたときには…
おっと！と一度、振り返ってみて下さい。
基本的に、怒ったり、何かを誰かを傷つけたりすると
嫌な気持ちに、さらにさらに陥ってしまうものです。
何もいいことはありません。
だったらそういった、負のエネルギーを避けてゆく練習をしてけば、だんだんと、
怒りや、不満が減ってゆく…
そんなものです(o^^o)✨
そして、まずは自分のことから大切にしてゆく♡♡♡
素敵ですね。とっても、大切なことですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))✨
ふとした時に、このブログ記事のことを思い出してみて下さい♡
あ、わたし今、ちょっと傷つけちゃったかも…気をつけよう…
とかって気づけると、冷静にもなれますし、自分自信のコントロールも上手になってきます♪
その実践、繰り返しを通して…
みなさんの毎日がさらに気持ち良く、素敵な日々へとなりますように✨
またヤマニヤマについては、ご紹介してゆきたいなと思います♡
お読みいただき、ありがとうございました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
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