saki 2026.1 レッスンスケジュールと正月太り

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

明けましておめでとうございます(*^-^*)

今年もどうぞよろしくおねがいします。

皆さん、年末年始はたくさん食べましたでしょうか。

私はたくさん食べました！

消化が追いついてないのではないかと思うくらい食べました。

多分追いついてなかったと思います（笑）

そして体重も立派になりました。

正月太りというものですかね。

ですが、ぼちぼち動き始めて昨日の段階で体重はもとに戻っています。

いわゆる「正月太り」を感じた人の大体が一か月後には元戻っているそうです。

といことは、「正月太り」はたくさん食べたことにより脂肪がついて

体重が増えたわけではないと考えられるかと思います。

ではなぜに体重が年末年始で目に見えて増えるのか。

それはおそらく、

むくみと普段以上に食べたことによる消化器官に滞留している食べ物のかす。

むくみに関しては仕事などがお休みになったり

ジムなどの運動施設がお休みになることによる運動量の減少。

また、食事量が増えたことにより塩分摂取量の増加。

など。など。

これらは、普段の生活に戻ればある一定期間でもとに戻るということです。

それに適度な運動を行えばよりその期間は短くなるかと思います。

私の場合、体を動かすことが仕事になるので

結構あっちゅうまに戻ったということです。

なので、年末年始で太っちゃったなと思った方

私と一緒に動きましょう！

スッキリしましょう！

待ってますよ(^^♪

下記が1月のレッスンスケジュールです☆

㈫6.13.20.27

㈮9.16.23.30

全て10時半～

今日はこれでおしまいです(*^-^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡