kay⭐️水曜ナイト🗓️スケジュール

こんにちは

 YOGASALON🐤kayです

1月の水曜ナイトのレッスンスケジュールを送ります✨✨

✨お知らせ✨

スケジュール追加しました

1/4（日）新春ヨガ 7時と8時半

１年のはじめのSunday morning yogaクラスを行います

いつものスケジュールの後に追加で入れましたので、まだ見てない人もいるかも？しれません

タイミングが合えばぜひぜひぜひ！

1月の水曜ナイトはアクティブとリラックスを交互にいれてみました

1週目→まあまあ動く。鈍った身体を起こして、ヨガ後の体のスッキリを感じる

2週目→休み明けで疲れるからリラックス😌疲労が溜まる頃、、、。

3週目→そうは言ってもお正月🎍で怠けた身体をどうにかしなければ！！ということで体幹も鍛える

4週目→あっという間の月末。ここで一旦ひと休み

という『人生ゲーム』的な発想で考案いたします

⚠️お知らせ2⚠️

スケジュール🗓️についてのご質問多数のため、コチラからもお知らせします

だいぶ前から、キャンセル待ち機能がなくなったそうです、、

レッスンスケジュールですが、レッスンはあっても満員の場合は表示されないということです

今まで出来ていた、キャンセル待ちが出来ずご迷惑おかけしております

キャンセルが出たら予約可能になります

水曜ナイトヨガスケジュール

1/7(水) 

2030 ヴィンヤサクラマ⭐️⭐️⭐️

運動量は多いですが、難しくはありません。

クラマは『一連に繋がったシークエンス』『行う、やる』という意味があります

『シンプル』を積み上げて行きましょう

繰り返し繰り返し行うことで少しづつ深まる身体を感じましょう

1/14(水)

2030 メディテーションヨガ🧘⭐️

プラーナヤーマ【調気法】とメディテーション【瞑想】の時間をいつもより多めにとります

リストラティブ要素がふんだんに入ってます

休息が必要な方にオススメです

自分の内側への旅をします

1/21(水) 

2030 ハタフロー2⭐️⭐️⭐️

ピークポーズに向けて、ほぐしたり、伸ばしたり、縮めたり、鍛えたり、緩めたりして行きます

少しトレーニング的な要素も入ってますよ〜

筋肉に働きかけインナーマッスルを鍛えます！

1/28(水)

2030 メンテナンス🌃アロマリラックス⭐️🧘

セルフケア、リラックス、リセット

このクラスは体と心のメンテナンスのクラスです

プロップスを使いながら、疲れを癒していきましょう

終わった後はスッキリします

皆さんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます

来年もどうぞよろしくお願いします