ヨガとの付き合い方

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

一週間お休みをいただき、のんびりしたわけではないのですが（笑）

ヨガから少し離れておりました。

(寝る前のほぐしや軽いストレッチはいつもと変わらずおこなっていました)

ヨガを始めてこのようなことは何度かあるのですが、毎回感じるのです。

再開した時の体の動かしやすさ、そして爽快感が増すのを。

普段はほぼ毎日動いているわけで、

やりすぎてどこかしらが痛いなんてこともしばしば💦

でも今回は一週間空いているわけで

引っかかりなく素直に体が動いてくれるのを感じます。

上記を見ると一見メリットしかないように思いますが

一週間動かないことのデメリットがあるのも確かです。

食欲がわかない、排便が不規則になる、疲れが取れない

など、やらないことに対しての変化もしっかりもあります（笑）

そして、単純に動きたくなりますね！

私にとってヨガは人生をより生きやすくしてくれるものなので

日常生活とのバランスを模索しながら

長くお付き合いしていければいいなと思っています(*^-^*)

ヨガへの考え方も取り組み方も十人十色。

その時その時で自分に合った取り入れ方をするのも

またヨガなのではないでしょうか。

今日はこれでおしまいです(*^-^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡