saki　7月レッスン

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

日に日に日差しが強くなっていきますね💦

数年前までなくても大丈夫だった日傘が今は手放せません。

日差しにあたった後の疲労と肌へのダメージが年とともに

強く感じるようになりました（笑）

（決して若いほうがいいというわけではありません）

なのに日傘をどのかに置いてきたようで、失くしました。

早急に新調したいと思います！

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

本日は７月のレッスンについての話です。

今月は

反り腰について考える＆腹筋鍛えよう

ってな感じでやっていきます。

トレーニング感満載でお届けします！

お腹周りの安定感を内側から実感していただけるよう構成を考えました。

私自身、腰椎分離症＆すべり症による腰痛持ちです。

女性に特に多い反り腰。

一緒に考えながら動いていけたらいいなと思っています。

そして、動きもたくさんなので汗だくになると思います。

達成感と汗をかいた爽快感はお約束できるかと（笑）

こんな風に書くと

私にはハードで無理かなと思われる方もいるかもしれません。

ハード気味なことは否定しませんが

ヨガはレッスンの中でやるかやらないか自分に選択権があると思っています。

その日の自分の状態を観察して取捨選択してもらえればいいかなと思います。

是非、ご参加をお持ちしています(^^♪

今日はこれでおしまいです(*^-^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡