こんにちは
YOGA.SALONひよこ?kayです
⚠️お知らせ⚠️
スケジュール?️についてのご質問多数のため、コチラからもお知らせします
だいぶ前から、キャンセル待ち機能がなくなったそうです、、
レッスンスケジュールですが、レッスンはあっても満員の場合は表示されないということです
今まで出来ていた、キャンセル待ちが出来ずご迷惑おかけしております
キャンセルが出たら予約可能になります
⭐️は運動量を表します
アクティブに動く事が多ければ⭐️の数が増えます。リラックスを求める方は⭐️か⭐️⭐️がオススメとなります。
7/6(日)
瞑想を深めたい方は?をスケジュールタイトルに追加しました
7時 ヴィンヤサ３ ⭐️⭐️⭐️
ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています
チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう
それが真の目的なのです
8時半 メディテーションヨガ?⭐️
リストラティブヨガを使って瞑想の準備をします
プラーナヤーマ【調気法】とメディテーション【瞑想】の時間をいつもより多めにとります
リストラティブ要素がふんだんに入ってます
休息が必要な方にオススメです
自分の内側への旅をします
7/13(日)
7時 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️
しっかり動いてデトックスしていきましょう
呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！楽しんで！面白い！グラグラも楽しい！
シャバアサナは格別！
8時半 メンテナンスヨガ 【NEW】??
セルフケア、リラックス、リセット
このクラスは体と心のメンテナンスのクラスです。とにかくほぐし、緩めるクラス
プロップスを使いながら、疲れを癒していきましょう
終わった後はスッキリします
7/20（日）
7時 moderatoヨガ???【NEW】
ちょうど良い強度
ちょうど良い運動量
流れるように気持ちよく動いていく
ゆったりと体の隅々まで呼吸が動くフローのクラス
無理せず自分の1番気持ちいいところを探します
8時半 プラーナヤーマと朝ヨーガ ⭐️?
ストレッチしたり、ほぐしたり、疲れてるところを労ったりします
呼吸法プラーナヤーマをいつもより多く行います
風通しの良い身体と心を作ります
日曜日を有意義に過ごしましょ
7/27（日）
7時 ヴィンヤサクラマ⭐️⭐️⭐️
運動量は多いですが、難しくはありません。
クラマは『一連に繋がったシークエンス』『行う、やる』という意味があります
『シンプル』を積み上げて行きましょう
繰り返し繰り返し行うことで少しづつ深まる身体を感じましょう
830 メディテーションヨガ?⭐️オリエンタルVer
プラーナヤーマ【調気法】とメディテーション【瞑想】の時間をいつもより多めにとります
リストラティブと今回は東洋、オリエンタルな要素も入れて行きますよ
休息が必要な方にオススメです
自分の内側への旅をします
みなさんと一緒にヨガができること ?
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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