マシントレーニングいる？いらない？

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

今朝、カーテンを開けてびっくり😲

結構な雪が降っているではありませんか！

しかもちょいと積もってる。。。

これから出かけねばならないのですが。

急いで電車情報を確認すると

「人身事故により運転見合わせ」

雪ではないのね。でもなんか複雑。

午後からだから復旧してくれることを望みます🥺

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

先週のお話。

違う場所でのレッスンで、

ヨガ後にマシントレーニングをやるか否かの話をお客様がされていました。

個人的にはマシントレーニング嫌いじゃないです。

気分上がるし、達成感あるし！

あと、外側の筋肉をつけることで見た目綺麗✨

パワーを使うスポーツをやる方は必要だと思います。

外的衝撃や様々な動きから体を守ったり

そのパワーを使ってより高いパフォーマンスをする。

そして、私はマシントレーニングをしません。

まず今の私の日常は上記には当てはまりません。

日常生活に必要な筋力を持ち合わせていれば特に問題ありません。

ヨガに必要な筋力はヨガで補えるのでそこも問題なしです。

気分や達成感もヨガで事足りています。

少し見た目綺麗な筋肉をつけたいときは

トレーニング要素のある動きをレッスンの中に取り入れちゃいます。

基本面倒臭がりのため、同時にできちゃうのならそちらを選びます（笑）

私的結論。

自分の年齢やライフスタイルに合わせて選択。

自分をよく観察して、より快適な生活を送るために何が必要か

選べるといいなと思います！

今日はこれでおしまいです(*^-^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡