明けましておめでとうございます?
今年もよろしくお願いいたします！
Yoga Salon Group ひよこ 坂戸店
インストラクターのsakiです(*^-^*)
今年も、氏神様にご挨拶をした後に
初日の出を見に行くことからスタートしました。
とても寒かったですが、空気が澄んでいて気持ちよかったです。
今年も良い年になるよう精進してまいりたいと思います！
皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)
本日は１月のレッスンのご案内です☆
年末年始とたくさんおいしいものを食べたのは私だけではないはず（笑）
そして動かなかったのも(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
１月は、縮こまった体を解きほぐすことから始めたいと思います。
いきなりトップギアに入れるのではなく
翌月に向けて動きやすいようにしていきましょう！
もう一つは食べ過ぎで酷使した腸もほぐしてしけたらと思っています。
動かない期間、
体重が増えたとか、筋力が落ちたとか、硬くなったとか
色々不安があるかもしれません。
私も気になることは山ほどありますが
年明け、というかしばらく休んだ後のヨガが結構好きです。
なぜかというと程よく力が抜けて心地よく動けるように感じるからです。
これから動き始めという方、ぜひ自分の体と心を観察してみて下さい！
いつもと違った発見があるかもしれません。
１月７日㈫のレッスンにまだ空きがございますので
よろしければ一緒に動きましょう♪
私の今月のレッスンスケジュールは下記のとおりです☆
㈫7.14.21.28
㈮10.17.24.31
お待ちしています(^^♪
今日はこれでおしまいです(*^-^*)
最後までお付き合いいただきありがとうございました♡
あまり構えずに、昔でも未来でもなくたった今の自分と向き合ってみてください。あとは継続あるのみ！
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