kay⭐️今年ラストの水曜ナイトで思うこと

こんにちは

YOGA SALON 🐤ひよこ

kayです

ひよこレディースのみなさま

🎄メリークリスマス🎄

1日遅れですが、、

どんなクリスマスを過ごしましたか？

頭の中には🎵山下達郎大先生のクリスマスソング🎵が流れてるkayです

え？知らない？？

JRのCMソングです

🎵きっと君は来ない〜1人きりのクリスマスイブ〜 サイレントナイトうぉぉおおーファーリーナァイトっていう歌詞の歌🎤です

あれを聞くとクリスマスだな🎄って思います

世代でしょうか

平成令和の代表クリスマスソングってなんだろう、、？？

みなさんの代表クリスマスソング教えてくださいな！

今年はどんな1年でしたか？？

昨日の夜、今年最後の水曜ナイトクラスが終了しました

クリスマスソングをみんなで聞きました♪

聖夜だからかなんとなくホッコリした雰囲気が流れてました

クリスマスにヨガ🧘‍♀️

いいですね〜！

それで

今年はどんな一年だったか？を話したり、思い起こしたりする時間を持ちました

『今年はミスチルのコンサート行ったよー』

とか

『玉置浩二と久保田利伸のコンサート行った』

とか

『温泉に行って雪がすごくて、、遭難するかと思った！でもゆっくり出来ました』

それぞれ楽しい思い出を話しました

アロマリラックスは、基本的にシークエンスは変更しません

バリエーションは変えますが『次に何をするのか？心配😟』とならないようにするためです

シンプルな身体の動きと呼吸を同調させながら、真のリラックスを目指しています

リラックスには安心感が必要

だと思うのです。

もう私の声を頼りに、いつものケアをしていく。身体の声を聞いていく時間にしてます

セルフケアを自分で自分自身に施す時間⏳

五感を使って自分を感じる時間

コレが必要だし、何より気持ちがいい

自分の近しい人が、ものすごくヘトヘトに疲れてたり、失敗して落ち込んだりしてる時、それでもご飯作ろうとしたり、やらなきゃならないことをしようとしてたら、、そしたらなんと声をかけますか？

もう今日は疲れてるんだから、無理しないで明日にしなよ？！

今日は早く寝た方がいいって。

無理しないで

そんなふうに声をかけるんじゃないかな

自分に対しても、そんな声かけが必要です

どうしても自分には厳しくしちゃうからね

もっと出来たはず

もっとやれるはず

もっともっともっと

それは際限なくやってくるから

たまにはホッと一息つこう！

水曜ナイトに来てくださるみなさんは、お仕事と家庭の両立をしてる方が多いです

『多分仕事がものすごくできるんだろうな』

『周りへの気遣いがさりげなくて素敵だな』

って方が多いです

ちょっとのアナウンスで、いろんなアーサナのコツを掴むのも上手

アクティブもリラックスもどちらも楽しめる器がまたいい！

家庭や仕事の他に、もうひとつコミュニティがあるのはいいですね

その人の名前とか、職業とか、家族構成なんて知らなくてもいい

毎週いつもの時間に同じ空間でヨガをする

これだけで十分です

肩書きや、自分本体の付属でなく、自分の本体に寄り添う時間を共有する

コレがいいですよね！え？名言？？

さあ、今年もあとすこし

どんな意識を持って時間を過ごしますか？

クラスは12/29が今年ラストですよー！

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしています