水曜ナイトヨガスケジュールこんにちは
YOGA SALON ひよこ
kayです
2月のwednesday yoga scheduleのお知らせです
寒い
ですが、こんな時こそしっかりと体を動かす&緩めることをしましょう
２/７(水) 2030 ヴィンヤサ３ ★★★
ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています
チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう
それが真の目的なのです
２/14(水) 2030 リラックスフロー ★★
シンプルなアサナを積み重ねていく
夜の雰囲気に浸ります
たっぷりの呼吸が体の中に満ちている状態
無意識の緊張や不安から解消されます
２/21(水) 2030 ハタフロー
呼吸と繋がろう ★★★NEW
新しいクラスです
新しい事を受け入れていこう。変化を恐れずにチャレンジしていこう
フローのリズムと呼吸とつながる気持ちよさを体験しよう
２/28(水) 2030 アロマリラックス ★
メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。
セルフケアの時間です
自分にどっぷりと浸かってください
ゆるゆるの時間を楽しんで
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしています
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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