股関節

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

最近、うっかり八米さんな私です。

よく忘れる～

ヴァ－タの影響半端ない

ってことで勘弁してもらおう。。。

その影響か

４か月も髪の毛を切っていなかったことに気づく今日この頃。

本日綺麗にしてもらいに行ってきまっす！

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

本日は股関節のお話し。

今月のレッスンは股関節にフォーカスした内容になっています。

股関節は足の付け根。

何となく大切という話は聞くけれど

調べると思った以上に大切な様子。

まず、呼吸に影響してくる点。

股関節にある筋肉と横隔膜は繋がっているため

股関節の硬さが横隔膜の硬さにつながり

呼吸に影響を及ぼします。

また、横隔膜と股関節の筋肉が合流するあたりに

内蔵の働きに大切な神経が通っています。

そのためその周辺が緊張状態にあると

内蔵の動きにも影響が出てきます。

そして股関節の動きにより体幹の働きも変化します。

またその逆も。

多分まだある。。。

興味深いね！

いろいろなところ影響しあって体は動いています。

そのことを知るとことで

ヨガの動きもそうですが日常の動きにもより理解が深まり

体をコントロールしやすくなるように感じます。

体のコントロールは心のコントロールにもつながっていきます。

少しでもレッスンに来てくださる方がハッピーになるよう

お手伝いができればいいなと思っています。

今日はこれでおしまいです！

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡