kay⭐️ 6月Wednesday🌞schedule

kay⭐️6月Wednesday🌞yoga schedule

こんにちは

YOGA SALON 🐥ひよこ

kayです

アレもコレもやってみたい！

いろんなことを習得したい！

もっともっとこうなりたい！

と私たちの欲求は終わりのない旅のようなものです

こんなふうに思えるのは、今の自分が元気な証拠とも言えます

その欲求こそが私たちを突き動かすエネルギーとなるのも事実

でも時間もエネルギーも限りがありますね

時間やエネルギーの無駄遣いをしないために

何にフォーカスを当てるのか？

何を大事にするのか

何をすべきで何を排除するか

が大切になってきます

今日も心と身体を整えて

正しい選択をしていきましょう

6/7（水）デトックス1⭐️⭐️

身体の内側に火を起こし、蓄積されたストレスをデトックスします

前半はしっかりと動き、後半はリラックスします

動いた後のシャバアサナを堪能しましょう

6/14（水）ヴィンヤーサクラマ⭐️⭐️⭐️

クラマは『一連に繋がったシークエンス』『行う、やる』という意味があります

『シンプル』を積み上げて行きます

繰り返し行うことでアサナの深まりが感じられるはず

6/21（水）デトックス2⭐️⭐️⭐️

身体や感情に貯まった毒素を排出しましょう

寝る前にスッキリ整えて、新しい朝を迎える準備をしていきます

夏に向けてのシェイプアップ目的もあります

6/28（水）アロマリラックス⭐️

メディテーション向けて『起きている』と『寝ている』の真ん中を行ったり来たりします

セルフケアの時間です

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます♪