今日は気持ちよく晴れましたね！
昨日は雨と嵐のような風と…なかなかすごい天気でしたね。
ゴールデンウィークは気分もリフレッシュして楽しめましたか？
長期休みの後は気分が落ち気味になること、よくありますよね
特に新年度になって緊張で気を張って過ごした4月のその後のゴールデンウィーク。
お休みが終わる時に、絶望的になることもありますよね。
5月病にまさに今なりやすい時。
心は休息できましたか？
身体ももちろんですが、張り詰めた心をホッとさせてあげてくださいね。
時間がなくて忙しいかもしれません、そんな時でも少しだけゆっくりと深呼吸してみてください
それだけでも、心は少し穏やかになりますね
余裕がなくなりそうな時、コップから水が溢れてしまいそうな時、優しく自分を抱きしめてあげてください
好きな音楽をかけて聴いてみたり、好きな香りを炊いてみたり、美味しいものを食べたり…
自分を甘やかす時間も作ってあげてくださいね
ちなみに昨日私は爆発しました（笑）
感情が…ストレスたまってたのかしら
普段穏やかそうにヨガをしていても…ヨガを学んでいても…私も人間、そんなこともたまにあります(^^;
まだまだだなぁと反省。笑
私はゆっくりお風呂に入ってめちゃくちゃ早く寝ました。笑
ぼちぼちいきましょう。
↑最近末っ子がお気に入りの絵本が「ぼちぼちいこか」という絵本です。
私も自分への学びと思って毎回読んでます☺️
がんばりすぎていませんか？ぼちぼちいきましょう✨
穏やかな気持ちになるヨガへ、どうぞお越しくださいね。
5月スケジュール
21日(日)10:30〜
自律神経を整えるリラクゼーションヨガ
25日(木)19:00〜
夜の贅沢時間リラクゼーションヨガ
ご参加お待ちしております♪
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