繋がってきた気がする

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

近頃梅を見かけることが多くなってきました。

季節が徐々に春へと移り変わっているのだと感じます。

今から満開の桜が楽しみです🌸

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

昨日は月に一度の体幹レッスンの日。

私の練習する場でもあります。

先月に引き続き連続参加が叶いました✨

今回のレッスンでは確認したいことがありました。

それは、体の繋がりを感じることができるかどうか。

少し前から動きやすくなってきたなと感じてはいたのですが

2時間のレッスンの中で難易度が高いアーサナを含めた動きを

自分の体がどのように体現することが出来るのか確認がしたかったのです。

結論から言うととても心地よく繋がりを感じることが出来ました。

今までは体幹と四肢がバラバラな感じだったのですが

その日は体幹と四肢に一体感を感じ

とても動きやすかったです。

どんな動きでもできるわけではないですが

あれほど苦手にしていた鳩王のポーズが少しばかりできるようなっていました。

写真を撮り忘れたのが心残りです。

その代わりに撮ってもらったのがこれ。

アーサナ名は忘れましたが(笑)

ヨガを始めて2年目くらいで一度挑戦しました。

その時は歯を食いしばっていとても苦しかったのを覚えています。

今は呼吸がしっかりできるようにまでなりました。

そして日頃このアーサナの練習をしているわけではないのに

体が整ってくると出来るものなのだなと感じました。

このように体の繋がりを感じるようになったきっかけは

姿勢を気にするようになったからな気がしています。

姿勢、特に背骨ですが

まだまだ私自身発展途上です。

力まず姿勢が整えば

よりアーサナでも余分な力は開放して

体の繋がり、そして呼吸と体の繋がり

を感じることができるようになるのではないかと思っています。

ヨガがより楽しくなった一日でした♪

今日はこれでおしまいです(*^^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡