【これ読んで】mina先生のご紹介♪

今回は、「とてもリラックスできて、心も体もスッキリする」
と大好評のミナ先生をご紹介します♪
とてもヨガ愛が凄く、勉強になる事が沢山です！
まだ一度も受けた事がない方は、
是非一度レッスンを受講されて見てください！


はじめまして。
9月からひよこでレッスンさせてもらっている
インストラクターのminaです。


簡単に自己紹介をさせてもらいます

私がヨガに出会ったのは大学生の時です。
これと言って趣味がなく、でも何か始めたいと思い家の
近くにできたホットヨガスタジオに通い始めたのがきっかけです。

生まれて初めてのヨガは私にとって衝撃的で、
特に終わった後の爽快感に魅了されました。
激しく動くスポーツも好きでしたが、
じっくり自分の体と向き合いながら行うヨガは
私に合っているような気がしました。

そこからヨガの魅力にどっぷりハマり、
この感動を多くの人に伝えたいと思い
ヨガインストラクターの道に進みました。

某ホットヨガスタジオに就職し
年間約480本のレッスンを行っていくうちに、
もっとヨガを深めたいと思いRYT200を取得しました。

そしてヨガ哲学を知り、
日常生活にもヨガを取り入れる事で（off the mat）、
私自身とても生きやすくなりました。



私のレッスンは心と身体が安まる
リラックス系のレッスンが多く、
終わった後はより自分を大切にできるような、
自分と向き合える時間になるように心掛けてます。

リラックスすると心に余裕ができて
人は自然と良い選択ができるようになります。

例えば、
やりたい事が見えてくる
身体に良い食べ物を摂るようになる
笑顔で、前向きな言葉を発するようになる


そして何より
「Love yourself＝自分自身を大切にする」
を実感できる思います。



人生はあっという間で、
当たり前ですが一日はもっとあっという間です。
その中で自分の事を考える時間はとても少ないです。

・いつも他の誰かを優先して自分の事は後回し
・気付かないうちに疲れを溜めてしまっている
・もっと自分の為の時間がほしい
・人と比べてしまうのが辛い


そんなお疲れの皆さまへ

心も身体も解放して、
心軽やかに過ごしたい方は
是非一度レッスンにいらして下さいね。

心よりお待ちしております

事務局

YOGA salon ひよこ