こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店インストラクターのgucciです☆彡
突然ですが、今日は何か新しいことにチャレンジしましたか？！
歳を重ねるほど、気づいたら、同じ毎日を繰り返して、この１週間を振り返っても新しいことにチャレンジしてなかったな・・・なんてこともありますよね。
何かに挑戦することは、脳もカラダもフル回転するので、若々しさを保つ秘訣かもしれません。いつも好奇心いっぱいで行動する方って、背筋もシャンと伸びて、活き活きしていますよね。
かといって、大きなチャレンジはなかなかハードルが高いですが、小さなチャレンジを積み重ねることはできそうです。
例えば、
いつか作ろうと思って材料をそろえていた料理を作った。
ずっと気になっていた部屋の一部を整理整頓しやすく変えた。
早起きして散歩してみた。
ＹＯＧＡの新しいポーズをやってみた。
などなど。
私は、最近、ワンコがごはんの前はおとなしくまってていてくれるので、その時間をつかって「どこかを必ず掃除する」ことにチャレンジしています。
毎日、ちょこちょこの掃除なのですが、１か月もすれば気になってたところがほとんどキレイになって、ピカピカです☆
ちょっとしたチャレンジを毎日することって、すごく心をスッキリをしてくれるな実感しました。
ぜひ、みなさんの毎日チャレンジがあったら、教えてくださいね。
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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