筋肉痛

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

夏休みも終了のカウントダウンが始まりました。

私にとっても夏休みは少しお休みできる期間。

今月末より通常運転に戻ります。

心して、ですが頑張りすぎず後半戦に挑もうと思います！

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^-^*)

週末は毎度息子の野球にお付き合い。

私は動くのが好きなので

子ども達と一緒に動いたりもします。

先日はゲーム形式でバッティングに参加しました。

その前にロングティーで40回くらい振って

いざ！バッターボックスへ！！

5打席2安打でした✨

ま、コーチが打ちやすいところに投げてくれたのが現実ですが(笑)

野球を楽しんだ翌日、

腕が痛い。

肘から下が絶妙にイタイ。

やって参りました、筋肉痛！

場所は前腕。

手を握ると強く痛みがはしる。

ここから分かることは、

自分が思っている以上にバットを強く握っていたこと。

強い筋肉への負荷があったこと。

です。

何が言いたいかというと、

筋肉痛は私にとって答え合わせなのです。

昔ヨガを教えてもらっていた先生に

「明日以降の筋肉痛の場所が今日使いたかった場所だったのかの答え合わせになるよ」

と教えていただきました。

それ以来、私は筋肉痛をよく観察するようになりました。

ヨガは内面にアプローチをかけていく意味あいが大きいですが

私にとって、体の使い方の実験の場でもあります。

そして、自分の体で得た情報を皆様にお伝え手出来ればと思っています。

皆様もぜひ、筋肉痛が起きた時は

「答え合わせ」をしてみてください。

合ってる、合ってないだけではなく

自分を観察するいい機会になると思います。

今日はこれでおしまいです(*^^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました！