自分のペースを知る

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店インストラクターのgucciです☆彡

私はクライミングを趣味というか生きがいで行っていますが、小さいお子様からご年配の方まで様々な方がクライミングを行っています。

７0代の方も！

聞けば、５０代の時に、仲間に誘われて岩場に登りに何度か行っていたのだとか。６０代になってクライミングをする機会はなくなってしまったそうですが、７０代になって一人でもできるスポーツをしたいなと思って、クライミングを再開されたそうです。

「初めてクライミングジムに来るときは勇気がいったよ（笑）」とこっそり教えてくれました。インドアのクライミングジムというと、２０代前後の若い人が多いイメージだったのだそうです。

余談ですが、クライミング（ボルダリング）というと、若い人が楽しんでいるイメージですが、実際には、都心のジム→若い人（２０～３０代）多めですが、私たちが運営しているジムは４０代くらいがかなりの割合をしめています。

今では、ジムにすっかりなれて、楽しんでいるようです。

すごいのは、自分のペースをよくわかってらっしゃるということ。

時々、登っているところを見守っているのですが、あ、そろそろ集中力がおちてきたかな～、疲れてきたかな～とこちらが注意してみていると「今日はこのへんで終わります。」と片付け始めます。

自分なりのルールをお持ちで、「登ってから降りるときの動作にふらつきがでたら、その日はおしまいにする。」と決めていらっしゃいました。

これはとても賢明な判断！さすがだなあと感動してしまいました。

こういう判断ができる方が、元気に長くやりたいことを楽しめるのではないかと思います。

誰だって歳をとっていくのだから、その時々の自分のペースを知っておくことは、人生１００年時代を生きる一つの知恵だと感じました。

今、いいペースで過ごせてますか？

gucci

自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。