カラダを整える

こんばんは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店インストラクターのgucciです☆彡

新しくひよこに入会された方も増えてきたので、私のレッスン「コンディショニング」について改めて紹介させていただきたいと思います。

「コンディショニング」を説明するのに、一言ではとても難しいのですが・・・
筋肉をより良い状態にしてカラダ全体を整えていく方法です。

骨は変形してしまったら、元通りには戻せません。
しかし、筋肉の状態は何歳からでも改善可能です。

８０歳を過ぎてからボディビルダーを目指して肉体改造する方もいるくらい、筋肉は手をかけただけ、いかようにも変化していきます。

ただし、これまでの生活習慣や運動習慣で身についてしまったカラダの動かし方の癖＝筋肉のアンバランスが、歳を重ねるほどしみついていますので、筋肉が正しく動いてくれるように改善し、定着させるまでには少し時間がかかります。

でも、安心してください。

私が指導しているＮＣＡ（日本コンディショニング協会）のコンディショニングは、簡単で、いつでもどこでも行えて、カラダに無理のない範囲で続けることができるものばかりです。

これまで、運動経験がない、続いたことがない、老後に備えて何か始めたいという方は、ぜひ一度ご体験ください。

健康で生き生きとした毎日を送れるように、お手伝いさせていただきます。