こんにちは
ヨガサロン🐤ひよこ
kayです
暑くなってきましたね
そして梅雨☂️の時期
ジメジメと湿度にやられてしまいそう、、
あんなに寒くてブルブル震えながらスタジオに行ってたのに、、もう、あっという間て、ワタシついていけません〜😢
暑い🥵暑い夏を乗り越えるべく
身体の中に溜まった『湿』を追い出すために
ヨーガの恩恵、東洋の知恵をお借りします
動いたり
呼吸に意識を向けたり
時には 💤(_ _).｡o○ 寝落ちしたりしながら、、
水曜ナイト楽しみましょう
7月の水曜ナイトヨガのレッスンスケジュールを送ります✨✨
⭐️は運動量を表します
アクティブに動く事が多ければ⭐️の数が増えます。リラックスを求める方は⭐️か⭐️⭐️がオススメとなります。
瞑想を深めたい方は🧘をスケジュールタイトルに追加しました
7/2（水）2030
呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️
しっかり動いてデトックスしていきましょう
呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！楽しんで！面白い！グラグラも楽しい！
シャバアサナは格別！
7/16(水)2030
デトックス2⭐️⭐️⭐️
身体や感情に貯まった毒素を排出しましょう
寝る前にスッキリ整えて翌日からの準備をしていきます
夏に向けてのシェイプアップ目的もあります
7/23(水)2030
ヴィンヤサ３ ⭐️⭐️⭐️
ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています
チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう
それが真の目的なのです
7/30(水) 2030
メンテナンスヨガ🌃アロマリラックス2⭐️🧘
セルフケア、リラックス、リセット
このクラスは体と心のメンテナンスのクラスです
プロップスを使いながら、疲れを癒していきましょう
終わった後はスッキリします
みなさんと一緒にヨーガができること
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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