kay⭐️7月の水曜ナイト🗓️スケジュール

こんにちは

ヨガサロン🐤ひよこ

kayです

暑くなってきましたね

そして梅雨☂️の時期

ジメジメと湿度にやられてしまいそう、、

あんなに寒くてブルブル震えながらスタジオに行ってたのに、、もう、あっという間て、ワタシついていけません〜😢

暑い🥵暑い夏を乗り越えるべく

身体の中に溜まった『湿』を追い出すために

ヨーガの恩恵、東洋の知恵をお借りします

動いたり

呼吸に意識を向けたり

時には 💤(_ _).｡o○ 寝落ちしたりしながら、、

水曜ナイト楽しみましょう

7月の水曜ナイトヨガのレッスンスケジュールを送ります✨✨

⭐️は運動量を表します

アクティブに動く事が多ければ⭐️の数が増えます。リラックスを求める方は⭐️か⭐️⭐️がオススメとなります。

瞑想を深めたい方は🧘をスケジュールタイトルに追加しました

7/2（水）2030

呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️

しっかり動いてデトックスしていきましょう

呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！楽しんで！面白い！グラグラも楽しい！

シャバアサナは格別！

7/16(水)2030

デトックス2⭐️⭐️⭐️

身体や感情に貯まった毒素を排出しましょう

寝る前にスッキリ整えて翌日からの準備をしていきます

夏に向けてのシェイプアップ目的もあります

7/23(水)2030

ヴィンヤサ３　⭐️⭐️⭐️

ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています

チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう

それが真の目的なのです

7/30(水) 2030

メンテナンスヨガ🌃アロマリラックス2⭐️🧘

セルフケア、リラックス、リセット

このクラスは体と心のメンテナンスのクラスです

プロップスを使いながら、疲れを癒していきましょう

終わった後はスッキリします

みなさんと一緒にヨーガができること

心から

心から

楽しみにしてます