こんにちは
YOGA SALON?ひよこ
kayです
早いもので、もうすぐゴールデンウィーク✨✨
お仕事の方も
お休みの方も
水曜ナイトも日曜の朝ヨガもオープンしてますよ〜(^-^)
お時間とご都合合えばぜひぜひ！
5月の水曜ナイトヨガのレッスンスケジュールを送ります✨✨
⭐️は運動量を表します
アクティブに動く事が多ければ⭐️の数が増えます。リラックスを求める方は⭐️か⭐️⭐️がオススメとなります。
瞑想を深めたい方は?をスケジュールタイトルに追加しました
5/7(水) ヴィンヤサ３ ⭐️⭐️⭐️
ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています
チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう
それが真の目的なのです
5/14（水) ハタフロー2⭐️⭐️⭐️⭐️
ピークポーズに向けて、ほぐしたり、伸ばしたり、縮めたり、鍛えたり、緩めたりして行きます
少しトレーニング的な要素も入ってますよ〜
筋肉に働きかけインナーマッスルを鍛えます！
5/21(水) ヴィンヤサ4???【NEW】
ヴィンヤサシリーズもパート4フォー！！です
歌うように踊るようにアサナと呼吸を繋げていきます
ヴィンヤサ好きあつまれ〜！
楽しく動いていきましょう
5/28(水) 2030 アロマリラックス⭐️?
メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。
セルフケアの時間です
自分にどっぷりと浸かってください
ゆるゆるの時間を楽しんで
心から
心から
楽しみにしてます
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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