saki　2月のレッスン

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

寒さが強くなり、それに伴って

コロナだけでなくインフルエンザや胃腸炎

普通の風邪も流行っていると聞いています。

実際、私の周りでも多くなっているように感じます。

寒さは免疫を下げる原因にもなります。

少しでも体を温めるように

私も日々気を付けています。

後はよく食べて、よく寝る！

最終的にはいつもここに行きつく気がします(笑)

ストレスも免疫を下げる一因になるので

自分の心と体が快適にいられるよう

努めていきたいですね(*^-^*)

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

今日は2月のレッスンのご案内です！

まずは9：00～のレッスン。

今までは太陽礼拝のレッスンを行っていましたが

2月からはほぐしをメインにしたレッスンにしようかと考えています。

多分、太陽礼拝もその中に組み込むと思います。

1時間の中で呼吸がスムーズにできるよう

ふわふわの心と体を目指して

レッスンを行っていく予定です。

次に10：30～のレッスン。

1月は体も重いため、動くための準備期間と位置づけて

ゆったりと動いてきました。

（1月にやっていたようようなレッスンが9：00のレッスンになる感じかも）

2月は再び体を温めるレッスンに戻ります。

寒さに負けず、健やかな毎日を過ごせるように

体を温めていきましょう。

そして心地よさと程よい負荷を一緒に楽しめたら嬉しいです！

【2月のレッスン日程】

㈫9：00～　21

　10：30～　14・21・28

㈮10：30～　3・10・17・24

お時間の合う方はぜひお待ちしています！

今日はこれでおしまいです(*^^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡