kay⭐️12月月曜クラススケジュールのお知らせ

　　　　　　　　　Yallah!!!

                  YOGA SALON🐤ひよこ

　　　　　　　　　kayです　

『お知らせ』

12/5 12/12月曜の1030のヨガクラスが追加になりました！

12/5(月)  9時　10時半

12/12(月) 9時　10時

ぜひ一緒にヨガしましょう🧘‍♀️

お時間が合えば嬉しいです❤️

月曜🔶午前クラススケジュール

⭐️は多いほどアクティブなクラスです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

12/5(月)

9時　朝ヨーガ　⭐️⭐️⭐️

プロップスを使いながら、体をほぐすリラクゼーションから始める予定です

冷えた体を少しづつ温めながら立位のポーズまでガイドします

身体がスッキリします

コリや冷えの改善になります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

10時30分　slow vinyasa ⭐️⭐️

ツボ押しから始めます

kayはツボの勉強を始めました

そこから、坐位のポーズを中心にゆっくり動きます。

ゆったりとリラックス系のクラスとなります

日々の疲れを感じている方や、じっくりとポーズをとりたい、のんびりしたい方にオススメです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

12/12（月）9時　デトックスフロー⭐️⭐️⭐️

前半はしっかりと動きます

お腹の力と捻るポーズが入ってますが、ポーズの軽減方法を説明しますので、初心者でも楽しめると思います

チャレンジしたい人もしたくない人も自分のペースで行うことが出来ます

後半はリラックスしましょう

動いた後のシャバアサナは格別です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

12/12(月) 1030 

アロマリラックス⭐️

１年の終わりの疲れを癒しながら、セルフケアをしましょう

マッサージを入れながら、全身くまなくほぐします。

ホロホロと寝ているような、目覚めているような中間を彷徨うようにのんびりします

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます❤️

kayでした