みなさん、こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 の
morikoです?
ヨガ哲学に「ヴァイラーギャ」という言葉があります♪
意味は、「無執着」「離欲」
執着しない。欲を手放す。
執着すると頭の中で「そのこと」ばかり考えてしまう。
「そのこと」以外、手につかなくなってします。
心も「そのこと」に支配されてしまい苦しくなってしまう。
そんな状態にはなりたくないですよね(^^;)
でも、執着する思考のクセがついていると、そうなってしまいます?
私もヨガを学ぶまでは、そうだったな～と感じます。
私の場合は、過去への執着が強かった気がします。
過去が美化されて、前の方がよかったな～とか・・・(￣▽￣;)
あの時、ああしていたらよかった・・・
今思うと、過去は変えられないのにと思いますが、
思考のクセは無意識なので、気づくまでは抜けるのが難しい。
【過去ではなく、今にフォーカスをあてる】
【過去ではなく、今の幸せを見つける】
もやもやするときは、紙に書いて自分の気持ちの整理をするのもおススメです(^^♪
新年度、新学期、出会いと別れ、色々な変化が訪れる時?
執着を手放し、心も体も軽くしていきたいですね(*´▽｀*)
今日も心穏やかで、楽しい1日が過ごせますように♡
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少人数制♡女性限定♡温もりホットヨガサロン♡
体験レッスン受付中です(*^-^*)
ヨガ未経験の方も、ヨガが好きな方も一緒に心と体を整えていきましょう♪
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ヨガ始める以前の私は呼吸が浅かく、仕事でも私生活でも、もっともっと頑張らなきゃと思っていたました…
そんな私に深く呼吸することを教えてくれたヨガ。
『無理しないことも大切』と教えてくれたヨガ。
ヨガを通して自分自身を見つめることで、少しずつ心と体がほぐれていくのを実感できると思います。
日々の忙しさで、自分と向き合う時間が取れない方、みんなで一緒に向き合う時間を共有しませんか？
体だけでなく心も穏やかで、ほっこり笑顔になる時間を作っていきます♫
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