執着を手放し、今を見つめてみる(*^-^*)

みなさん、こんにちは。

温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店 の

morikoです🎵

ヨガ哲学に「ヴァイラーギャ」という言葉があります♪

意味は、「無執着」「離欲」

執着しない。欲を手放す。

執着すると頭の中で「そのこと」ばかり考えてしまう。

「そのこと」以外、手につかなくなってします。

心も「そのこと」に支配されてしまい苦しくなってしまう。

そんな状態にはなりたくないですよね(^^;)

でも、執着する思考のクセがついていると、そうなってしまいます💦

私もヨガを学ぶまでは、そうだったな～と感じます。

私の場合は、過去への執着が強かった気がします。

過去が美化されて、前の方がよかったな～とか・・・(￣▽￣;)

あの時、ああしていたらよかった・・・

今思うと、過去は変えられないのにと思いますが、

思考のクセは無意識なので、気づくまでは抜けるのが難しい。

【過去ではなく、今にフォーカスをあてる】

【過去ではなく、今の幸せを見つける】

もやもやするときは、紙に書いて自分の気持ちの整理をするのもおススメです(^^♪

新年度、新学期、出会いと別れ、色々な変化が訪れる時🌸

執着を手放し、心も体も軽くしていきたいですね(*´▽｀*)

今日も心穏やかで、楽しい1日が過ごせますように♡

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少人数制♡女性限定♡温もりホットヨガサロン♡

体験レッスン受付中です(*^-^*)

ヨガ未経験の方も、ヨガが好きな方も一緒に心と体を整えていきましょう♪

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