こんにちは
YOGASALON?ひよこ
kay です
４月３日 日曜日の朝のクラス担当します
３月２５日に急遽追加になりました！！！
まだスケジュールオープンしたばかりです。
現在は水曜日の夜クラスだけですが、以前は日曜日朝７時 ８時半 １０時と3レッスン受け持ってました。
久しぶりのSundayヨガです
緊張〜(⌒-⌒; )ですが、久しぶりの日曜の朝ヨガ
とても楽しみです♡
お時間合う方いらっしゃいましたらぜひ！
4/3（日）
１０時→ヴィンヤサ
プラーナヤーマ呼吸法から始まります
前屈側屈後屈を入れながら、じっくり体を馴染ませていきます。
太陽礼拝の後リズミカルなフローで動きインバージョンまで行います
1130→ルーナーフロー
2種類の呼吸法から、瞑想的な動き、特に股関節にフォーカスを当てていきます
ヴィンヤサが陽なら、ルーナーフローのクラスは陰の要素を入れて、より自分自身に近づくためのクラスとなります。
関節を、柔らかくじっくりと動かしていきます
皆さんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
kay でした
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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