ペース配分を考える

こんにちは(^^♪

Yoga Salon Group　ひよこ　坂戸店

インストラクターのsakiです！

パパさんを除いて4月は体調不良続きだった我が家（笑）

先陣をきって発熱した娘さんは完全復活。

息子さんと私は、まだ咳やら鼻水やら多少残ってはいますが

なんとか通常運転に戻りつつあります。

めったに体調不良にならない私と息子は

健康と日常生活のありがたさをかみしめております。。。

皆様いかがお過ごしでしょうか(*^^*)

体調不良は自分を振り返る一つのいい機会だと今回思います。

基本、元気な時はあまり何も考えていません（笑）

疲れた時は寝ます。

多分これからも大方はそうだと思います。

ですが体調不良により

1日の自分が持っているであろうパワーの

ペース配分を考えるようになりました。

その日のパワーって

年齢や気候、気分、体調などいろんな要素で変化しているように思います。

毎日ペース配分を考えてるわけではなくて

ちょっと体や心に違和感があるときです。

特に私は日常的に動きが細かく速いので（笑）

意識的に動きをゆっくりにして

時には考えることもゆっくりにします。

それだけで体力・気力の消耗を減らせると思いました。

日常生活もヨガも一緒で

その日その時の自分に合った動きを探っていく。

それを繰り返していくことで

健やかな日々が送れるのかなと思います。

今日はこれでおしまいです(*^-^*)

最後までお付き合いいただきありがとうございました♡