kay⭐️９月Sunday🌞yogaschedule
こんにちは
YOGA SALON 🐥ひよこ
kayです
9月スケジュールお知らせいたします
まだまだ暑い日が続きます
秋や冬に向けての体力作りもしていきましょう！
秋の気配が近づいてくるこの貴重な季節
週末の朝の過ごし方で、1日の充実度がガラッと変化します！
朝ヨーガは私たちを静けさに連れて行ってくれます
頭の中の余計な考え事が、クリアになります
必要なことと不必要なことを分別できる能力を高めます
みなさん同様、私も日曜の朝ヨーガが日課になり、その恩恵を受け取っています✨✨
継続されているSunday morningヨガメンバーの方は、もうすでにおわかりですよね！
良いことは取り入れるもん勝ちです！
結果はちゃんと出てきます
グラグラグラグラとバランスが取れないこともあるけど※私のことです笑
必要な筋肉や体のバランス感覚を養っていけば、絶対にとれるようになりますよ！
⭐️は動く強度を表します
9/3（日）
7時 デトックスフロー⭐️⭐️⭐️
デトックスしましょう
不要なものを取り除き、エンパワーメントの手助けをします
8時半 slow vinyasa ⭐️⭐️
プラーナヤーマとslowに動くシークエンスで身体配置を整えます
9/10（日）
8時半 ルーナフロー⭐️⭐️
まったりとしたルーナーの空気感
私たちの陰と陽の側面に気づき整えます
股関節をしっかりと動かすクラス
8時半
アロマリラックス⭐️
メディテーション向けて『起きている』と『寝ている』の真ん中を行ったり来たりします
セルフケアの時間です
9/17（日）
7時 グラウディングフロー⭐️⭐️
『大地』を感じます。
グラウディングをするからこそ、伸びることができます
朝にぴったりのクラス
8時半 デトックスフロー2⭐️⭐️
プラーナヤーマで起きたての身体を目覚めさせてから、じっくりじわじわ動きます
後半はリラックスと回復の時間
9/24（日）
7時 ヴィンヤサ3【NEW】⭐️⭐️⭐️
新しいクラスです
ヨーガの王道ポーズをたくさん入れるつもりです
8時半 morningリラックスヨーガ
プロップスを使って、体の奥の緊張やつまりをほぐしたり、プラーナヤーマやアーサナで整えますメンテナンスして気持ちいい時間を過ごしましょう
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます♪
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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