kay⭐️水曜ナイト⭐️スケジュール

こんにちは

YOGA SALON 🐣ひよこ

kayです

早いもので５月〜！！

水曜ナイト⭐️🌙スケジュールお届けします

※5/10はお休みです

ビックリするほど暑かったり、冬に逆戻りか？

と思うぐらい寒かったりしてますね

ひよこ🐣YOGA LOVER の皆様

身体や心の調子はいかがでしょう？？

個人的に、年度末の３月、そして４月は特に慌ただしく、あっという間に過ぎ去ったような気がします

あれ？一体ワタシ何してたんだ？？

記憶が曖昧になるくらい、忙しく駆け抜けました

自然を慈しんだり

衣替えをしたり

季節を感じながら、お庭をいじったり

そんな『ご報告』をしたかったのですが、、

実際は、日々のタスクに追われて

アワアワアワアワしていました。

なんだか情けないですね、、

そんな慌ただしく過ぎていく時間は、誰でもみんな平等にあるものです

自分に費やす、時間やお金の使い方を、これからもっと意識していかなければならないな、、と思いました

もっと自分ファーストにしていこう

もちろん、周りをちゃーんと見て、人とも自然とも、この世界のあらゆるものと調和を持っていくのが1番です

でも、自分のことをおざなりにしてはいけない

それを続けていくと、後でドーンと『歪み』として返ってくる事があるからです

クラスに来てくださる皆さんも忙しそうです

やっぱりみんな一緒ですね

この時期はなかなか忙しい

終わりと始まりですから。お別れや出会いがありました

だからこそ

少しでもホッと自分自身にくつろげる時間を水曜ナイト8時半に作りたいです

お時間とお気持ちが合う方

ぜひぜひぜひ〜

一緒にヨガをしましょう

• 

⭐️は強度を表します

⭐️が多いほど強度が高くなります→動くの大好きな人は⭐️多めがオススメでーす

４月は下腿がテーマでした

春の時期、肝臓、腓腹筋、ヒラメ筋

５月はどうしよっかな？？

５月スケジュール

5/3(水)

疲れを癒すナイトヨガ⭐️⭐️

なんだか疲れが溜まってるな〜。

ヨガはしたいけど、あまり難しくないクラスがいいなぁ。でもちょっとは動きたいな〜。

そんな時ありますよね！

難しいアサナはありません。のんびりヨガしましょう

5/17(水)

ルーナーフロー⭐️⭐️

月のリズムと繋がります

2種類のプラーナヤーマ【呼吸法】で『整う！』をしてからジワジワほぐしていきます

5/24(水)

ヴィンヤサクラマ⭐️⭐️⭐️

呼吸とアサナを繋げながら、少しづつ段階を踏んで動いていきます

繰り返し行う動きによって、カラダや心の変化が感じられます

動くけれど、そんなに難しいアサナは入れてません

5/31(水)

アロマリラックス⭐️

月末の疲れを癒したい人へ。リラックスしたい人へ

難しいことはなんにもしません

自分のカラダやハートに向き合いながら、自分に優しくしていきます

みなさんと一緒にヨガができること

心から

心から

楽しみにしてます