こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店インストラクターのgucciです☆彡
今年も、まもなく残り１か月になろうとしています。
早いですね～。
今年やろうと思っていたことを、はじめられましたか？
まだ・・・・。という方は、あと１か月チャンスがある～っと思ってぜひ、チャレンジしてみてくださいね♪
はじめられそうにないという方は、ちょっとハードルを下げてみるといいですよ。あれもこれも完璧にスタートするのは大変なので、とりあえずなんでもいから始めてみるでＯＫとしましょう！！
私も「キッチン周りを常にきれいにする」が目標のひとつだった時、完璧にきれいにするというよりは、必ずアルコールでささっと汚れをふくことを忘れないようにすることからスタートしました。
それが出来たら、次はここまで・・・という風に、より具体的に積み上げていく方がしっかり身につきます。
運動習慣も同様です。
いきなり「毎日5kmジョギングする」よりも、「朝起きたら足首を30回まわす」ほうが着手しやすいですよね。
大切なのは、やり続けること。
そして次のステップに向かうこと。
始められないのは、意思の弱さではなく、目標が日常からかけはなれすぎてるからです。
今年やろうと思っていたことができた！！
で終われるように、ぜひ、見直しを含めてチャレンジしてみてくださいね。
自分で自分のカラダを整えられるようになる事が、コンディショニングの目指すところです。人生100年の時代、いつでも調子の良い自分でいられるように、今から一緒にはじめましょう。
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