今年やろうとしてたことは?!

こんにちは。
温もりホットYoga Salon Group ひよこ坂戸店インストラクターのgucciです☆彡

今年も、まもなく残り1か月になろうとしています。
早いですね~。

今年やろうと思っていたことを、はじめられましたか?

まだ・・・・。という方は、あと1か月チャンスがある~っと思ってぜひ、チャレンジしてみてくださいね♪

はじめられそうにないという方は、ちょっとハードルを下げてみるといいですよ。あれもこれも完璧にスタートするのは大変なので、とりあえずなんでもいから始めてみるでOKとしましょう!!

私も「キッチン周りを常にきれいにする」が目標のひとつだった時、完璧にきれいにするというよりは、必ずアルコールでささっと汚れをふくことを忘れないようにすることからスタートしました。

それが出来たら、次はここまで・・・という風に、より具体的に積み上げていく方がしっかり身につきます。

運動習慣も同様です。

いきなり「毎日5kmジョギングする」よりも、「朝起きたら足首を30回まわす」ほうが着手しやすいですよね。

大切なのは、やり続けること。
そして次のステップに向かうこと。

始められないのは、意思の弱さではなく、目標が日常からかけはなれすぎてるからです。

今年やろうと思っていたことができた!!
で終われるように、ぜひ、見直しを含めてチャレンジしてみてくださいね。

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