太陽礼拝マスター(☆o☆)vol.1 太陽礼拝の表すもの

明けましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします🎵

温もりホットヨガサロン、インストラクターkayです。

皆様、年末年始いかがお過ごしでしょうか？
お仕事だった方、お休みでのんびり過ごされて方。
いやいや、お正月は忙しいのよ！
のんびりなんてできるわけがない！！という方。
様々な年越しだったと思われます。

私は普段、あまりテレビを見ないのですが、お節を作る傍らのお笑い番組の面白いこと！！

何かある度に心の中で（やっべーぞ！）byコロチキ と言ってました～⤴

お笑い番組が好きな方はわかるかな～⤴

さてさて、12月中に、
ヨガサロンヒヨコで太陽礼拝をされた方。

一位の方は、何回太陽礼拝をしたのでしょうか。

気になるところです。

そして年末に太陽礼拝WSに参加された方！！
50回お疲れ様でした。

いかがでしたか？
太陽礼拝をする度に瞑想状態に入ることはできましたか？

私は定期的に通っているヨガスタジオで、[太陽礼拝の理解と習得]というワークショップに行きました。
そこでインプットしたことを、みなさんと共有したいと思います。

まずは、太陽礼拝の呼び方

サンサルテーションSunSaltauion[英語]
スーリアナマスカーラ Surya Namaskara [サンスクリット語]
太陽礼拝[日本語]

日本語では[たいようれいはい]とも[たいようらいはい]とも呼びます。
有名なヨガサロンでは[たいようらいはい]を使うところが多いようです。

サンスクリット語とはインドの昔の言葉です。
現在はインドの言語は、ヒンドゥー語ですが、サンスクリット語は日本で言う古文ですね。

スーリアナマスカーラにはAとBがあります。

スーリアナマスカーラAは12のアーサナーの動作からできていて、ウージャイ呼吸（太陽礼拝やヴィンヤサのクラスではお馴染みの呼吸方法ですね。
私たちも練習している呼吸音を出すもの）と共に一呼吸一動作で動く、流れるようにしなやかな動きで、体と呼吸をコントロールするものです。

スーリアとは（太陽）の意味。
ナマスカーラは（挨拶、祈り）の意味。

太陽は古代の神様と強い繋がりを持っていると言われています。
太陽の与えてくれる恵み、光線、エネルギーなどいろいろな側面をや動きを神格化して、太陽神として礼拝をしていたそうです。

それは、体を目覚めさせてくれる。心を安定させてくれる。といった働きがあるそうです。
今日１日に感謝の気持ちを込めて行えるシークエンスとなっています。

またその12ポーズは、一日。一年。一生を表しているとも言われます。

日が昇り日が沈む１日を表す。

季節で例えると、祈りのポーズは春。そのあとに続くポーズは夏と秋。最後の祈りのポーズは冬を表す。

一生に例えると、最初の祈りのポーズは誕生。
後のポーズは幼年期から青年期、壮年期、老年期を経て最後の祈りのポーズで一生の最期を表すと言われています。

こんな風に、太陽礼拝の示すもの。その意味を知ること、理解によって、これからの自身の太陽礼拝への取り組み方が変わるかもしれません。

なんと神様って72000人もいるんですって！！
72000人も。っていう数え方で良いのかは微妙ですが。

その統括する神様が太陽神なんだそうです。

今までもそうでしたが、これからは更に、神聖な気持ちで厳かに、感謝の気持ちをもって太陽礼拝に取り組みたいと切に感じた次第です。

年が明けました。
ヨガをお休みしていた方も多くいらっしゃると思います。

私も食べすぎて、ヨガの練習もお休みしていたのでまた少し太りました。

それと共に、何だかゴロゴロしたくて仕方ないのです。

私と同じ！？？
え？仲間？♪( ´∀｀)人(´∀｀ )♪
そんなあなた！！

ぜひぜひ新たな気持ちで、また一緒にヨガ開始しませんか？

最初は、重い、ダルい。って思うかもしれませんが、それならなおのこと、早めにリセットしなければ！

体と心がリセットされるのを待ってます。

またヨガしてた頃の（大げさ？）あの頃の自分に戻らねば～⤵

１月５日火曜日19時20時30分とクラスを受け持ちます。
また１月９日土曜日のクラスも受け持ちます。

皆様とリセットヨガ出来ることを、心から心から楽しみにしてます❤

太陽礼拝ワークショップで学んだことは、１度で書ききれないので、また次回vol.2でご紹介いたします。

kay