こんにちは
YOGA SALON ひよこ🐤kayです
10月のSunday morning yogaのレッスンスケジュールを送ります✨✨
『お知らせ』
10月の日曜は10/19お休みとなります
予定していてくれた方ごめんなさい🙏
代わりに10/5と10/26は7時8時半、10時と3レッスンになります
また10/5と6日月曜の夜と13日祝日夜㊗️レッスンを追加しました
10月はインド🇮🇳でヨーガ修行です
ヨガを🧘深めてきたいと思います
もしご都合つけばぜひぜひぜひ！！！！
⚠️お知らせ⚠️
スケジュール🗓️についてのご質問多数のため、コチラからもお知らせします
だいぶ前から、キャンセル待ち機能がなくなったそうです、、
レッスンスケジュールですが、レッスンはあっても満員の場合は表示されないということです
今まで出来ていた、キャンセル待ちが出来ずご迷惑おかけしております
キャンセルが出たら予約可能になります
10/5(日)
7時ハタフロー2⭐️⭐️⭐️⭐️
ピークポーズに向けて、ほぐしたり、伸ばしたり、縮めたり、鍛えたり、緩めたりして行きます
少しトレーニング的な要素も入ってますよ〜
筋肉に働きかけインナーマッスルを鍛えます！
830 スローヴィンヤーサ⭐️⭐️🧘
スローにマイペースに
リラックスするための動きやセルフケアを入れています
いつも忙しい私たちに休息を与えましょう
10時 ルーナーフロー⭐️⭐️
私たちのイメージする力を呼び覚まします
本来持っている陰と陽の側面に気づき整えていくクラス
股関節周りをしっかりと動かしていきます
10/12(日)
7時 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️
しっかり動いてデトックスしていきましょう
呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！楽しんで！面白い！グラグラも楽しい！
シャバアサナは格別！
8時半メンテナンス🌃アロマリラックス⭐️🧘
セルフケア、リラックス、リセット
このクラスは体と心のメンテナンスのクラスです
プロップスを使いながら、疲れを癒していきましょう
終わった後はスッキリします
10/26(日)
7時 ヴィンヤサ4🌟🌟🌟
ヴィンヤサシリーズもパート4フォー！！です
歌うように踊るようにアサナと呼吸を繋げていきます
ものすごくスッキリと整うアサナもクラス後半に入れています
不思議なもので、このアサナをするとグッと集中力が高まり、身体の関節がミシミシした後にざーーっと、整うから不思議✨✨
ヴィンヤサ好きあつまれ〜！
楽しく動いていきましょう
8時プラーナヤーマとアサナ ⭐️🧘
ストレッチしたり、ほぐしたり、疲れてるところを労ったりします
呼吸法プラーナヤーマをいつもより多く行います
風通しの良い身体と心を作ります
日曜日を有意義に過ごしましょう
10時 ヴィンヤサ３ ⭐️⭐️⭐️
ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています
チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう
それが真の目的なのです
水曜ナイトスケジュールに祭日スケジュールも載せてます♡
お時間合う方がいたらよろしくお願いします🙇
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしてます
kay
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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