こんにちは
YOGA SALON ?kayです
3月のSunday yoga scheduleのお知らせです
【お知らせ】3/3はお休みとなります?
3/10(日)
7時 ハタフロー2⭐️⭐️⭐️NEW
新しいクラスです
新しい事を受け入れていこう。
変化を恐れずにチャレンジしていこう
フローのリズムと呼吸とつながる気持ちよさを体験しよう
8時半 グラウディングフロー⭐️⭐️⭐️
大地を感じます
根をはるからこそ伸びれる
地の要素を高めます
3/17(日)
7時 ヴィンヤサ３ ⭐️⭐️⭐️
ヨーガの王道アサナがたくさん詰まっています
チャレンジポーズではグラグラの中に安定を見つけましょう
それが真の目的なのです
8時半 アロマリラックス ⭐️
メディテーションに向けて「目覚めている時」と「寝ている時」を行ったり来たりします。
セルフケアの時間です
自分にどっぷりと浸かってください
ゆるゆるの時間を楽しんで
3/24(日)
7時 呼吸と繋がるハタフロー⭐️⭐️⭐️⭐️
しっかり動いてデトックスしていきましょう
呼吸と繋がりながら、自分のリズムを見つけて！楽しんで！
グラグラも楽しい！
シャバアサナは格別！
8時半 朝ヨーガ ⭐️⭐️
週末と月末の疲れを癒すヨガ
ストレッチやマッサージを取り入れながら、無理なくゆっくりとほぐれる気持ちよさを味わってください
体の奥からほぐれていくヨガ
3/31(日)
7時 ルーナー⭐️⭐️
私たちのイメージする力を呼び覚まします
本来持っている陰と陽の側面に気づき整えていく
股関節周りをしっかりと動かすクラスです
月のリズムと繋がりクールダウンできます
8時半デトックス⭐️⭐️⭐️
身体の内側に火を起こし、蓄積されたストレスをデトックスします
前半はしっかりと動き、後半はリラックスします
動いた後のシャバアサナを堪能しましょう
みなさんと一緒にヨガができること
心から
心から
楽しみにしています
忙しい毎日を送っていると心に余裕がなくなり小さなことでイライラしたり、自分を見失うことがあります。
本来の自分に出会うために、シンプルに[感じること]をすると、生きている喜びや世界に対しての感謝の気持ちが溢れてきます。
心や体の力を抜き人生を楽しめるようになるかもしれません。
いつも一緒にいてくれる自分の心や体とじっくり向き合う時間を一緒に作ってみませんか？
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